Надежда Охапкина

Эмоции, которые мы не разрешаем себе Когда снаружи всё нормально, а внутри — никогда Ты приходишь на работу вовремя, отвечаешь на сообщения, улыбаешься вежливо, делаешь вид, что всё — как надо. И никто не видит, что внутри — война. Что сердце бьётся чаще, чем надо. Что мысли бегут, перебивают друг друга. Что тело всё время напряжено. Что ты не отдыхаешь — ты замираешь. И снова идёшь "функционировать". Это — не просто тревога. Это тревога, которую никто не замечает. Потому что ты "нормальный". Ты не срываешься, не орёшь, не валяешься в слезах. Ты просто живёшь — и очень устаёшь. Так устаёшь, что к вечеру не можешь ни с кем разговаривать. А ночью — не можешь заснуть. Ты будто держишь мир. И если расслабишься — он рухнет. Как такая тревога формируется? Часто — в детстве, где "спокойствие" было иллюзией. И тогда внутри формируется режим повышенной готовности. Ты не расслабляешься — ты сканируешь. Не живёшь — контролируешь. Не отдыхаешь — выживаешь. Какая она — тревога, которую