Валентина Позднякова

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Ну что опять стрельнуло? Копчик? Поясница? Или кость внутри заныла?» Я – постоянно. Особенно после того, как перекопал пол-огорода или просидел в кресле, напоминающем форму кренделя. Ирония в том, что эти две зоны – поясница и тазобедренный сустав – живут в такой тесной «коммуналке», что разобраться, кто именно шалит, без специальных тестов почти невозможно. Вы мажете поясницу разогревающей мазью, а дело – в суставе. Или наоборот, качаете ногу, а проблема – в зажатом нерве спины. Но есть один очень наглядный способ. Тест с поворотом ноги. Простой, как ломик. Доступный даже тем, кто далек от медицины. Давайте разберемся по порядку, и вы сможете провести его прямо сейчас, сидя на стуле. Анатомия – штука хитрая. Тазобедренный сустав и поясничный отдел позвоночника находятся рядом. Более того, нервы, которые идут от поясницы, спускаются вниз по ноге, проходя в том числе через зону таза. Представьте себе старую проводку в хрущевке. Щелкаешь выключател