Любовь Шепелева

А я пью 10 БАДов одновременно! Почему это может быть опасно для печени?

Печень — главный метаболический орган, обрабатывающий все поступающие вещества. Прием 10+ БАДов создает непредсказуемую нагрузку, поскольку их взаимодействие не изучается производителями. К рискам я могу отнести Кумулятивный эффект — безобидные по отдельности компоненты (например, экстракт зеленого чая + ниацин) вместе усиливают гепатотоксичность. Ингредиенты-антагонисты — железо блокирует усвоение цинка, а кальций снижает эффективность магния, а еще качество — 70% БАДов содержат неучтенные примеси, создающие дополнительную нагрузку. Особенно опасны жиросжигатели и комплексы для спортсменов, часто содержащие гепатотоксичные стимуляторы. Печень не успевает нейтрализовать все компоненты, что приводит к медикаментозному гепатиту. Перед приемом любого БАДа необходим анализ на печеночные ферменты (АЛТ, АСТ, ГГТ) и консультация эндокринолога. Косметичка бьютиголика - красота и косметика

- подписаться

Сыворотка, крем, эссенция — в каком порядке наносить, чтобы не выбросить деньги на ветер?


Главное правило, которое нарушают 90% — «от самой жидкой текстуры к самой плотной». Но оказалось, что порядок зависит от размера молекулы активного вещества и его цели. Вода — это универсальный растворитель, а силиконы и масла — окклюзионные агенты, создающие барьер. Если вы нанесете маслянистую сыворотку под водную эссенцию, молекулы воды просто не смогут пробиться через эту пленку. Косметичка бьютиголика - красота и косметика

- подписаться Наносим его, после тонера мы получаем слегка влажное лицо — идеальный «проводник» для водорастворимых активов. Эссенции, содержащие гиалуроновую кислоту или ферменты, работают на увлажнение и отшелушивание, и им нужен прямой контакт с кожей. Следом идут сыворотки — это высококонцентрированные «боевые отряды» с витаминами, пептидами или кислотами. Их задача — проникнуть в более глубокие слои. Крем или эмульсия завершают ритуал, создавая защитную мантию, которая запирает все нанесенное ранее и предотвращает трансэпидермальную потерю влаги. Нарушив эту последовательность, вы превращаете дорогую сыворотку в бесполезный праймер под крем.

Как полюбить свое тело, даже если оно далеко от идеала?

Любовь к телу — это про глубокое уважение и признание его ценности. Первый шаг на этом долгом пути — сместить фокус с внешнего вида на функционал. Ваше тело — это инструмент, который позволяет дышать, чувствовать объятия, видеть закаты. Начните благодарить его за эту работу. Второй шаг — это осознать, что «идеал» — это иллюзия, созданная маркетингом. Третий шаг — это практиковать «нейтралитет». Не обязательно сразу переходить от ненависти к обожанию. Попробуйте просто принять его как факт: «Да, у меня такие бедра. Они позволяют мне ходить». Четвертый шаг — окружить себя «бодипозитивным» контентом, который celebrates разнообразие тел. И главное — относитесь к себе с той же добротой, как к лучшему другу. Вы не ругаете друга за морщины? Вот и к себе проявите такое же сострадание.
Косметичка бьютиголика - красота и косметика

#любимтело #тело #красота

Магний помогает похудеть, — диетолог

При регулярном приёме он уменьшает отёчность и помогает снизить уровень кортизола — гормона стресса. Кроме того, магний регулирует уровень сахара в крови, что снижает чувство голода. В результате человек становится спокойнее и перестаёт «заедать» стресс сладким и жирным. Обещают, что привести себя в форму можно всего за пару месяцев.