Николай Ерхов

Психологи давно заметили одну интересную штуку — мы, люди, умеем мастерски защищаться от неприятных ощущений и переживаний. Это как встроенный щит нашего мозга, который срабатывает автоматически, чтобы сохранить душевное равновесие. Давай-ка разберём самые распространённые механизмы психологической защиты. Представьте ситуацию: случилось нечто крайне неприятное, даже болезненное. Но сознание решает: зачем напрягаться, лучше забудем напрочь! Всё плохое отправляется глубоко внутрь подсознания, подальше от глаз. Казалось бы, избавились от негатива, ан нет — забытое возвращается симптомами болезней, проблемами со здоровьем, оговорками по Фрейду или странными поступками. Здесь всё ещё проще: столкнувшись с тяжёлым опытом, психика аккуратно прячет воспоминания и чувства куда-то далеко-далеко, словно это секретная папка. Зачем переживать, если можно сделать вид, будто ничего страшного вообще не было? Что делать, если жизнь становится слишком сложной? Легко! Ведь в детстве родители решали тво

Приветствую всех! Сегодня мы поговорим о семи правилах, которые сделают вашу жизнь яркой, насыщенной и наполненной счастьем. Они просты и доступны для каждого. - С этого места поподробнее, пожалуйста… Пожалуйста! *** Правило свободы: Вы свободны жить своей жизнью так, как считаете нужным. Забудьте, что думают о вас окружающие! В 99% случаев 99% из них о вас вообще не думают! Они просто живут своей жизнь. И вам тоже пора начать просто жить своей жизнью, ни на кого не оглядываясь. Глаза бояться, а руки делают. Собаки лают, а караван идет! Дорогу слонам падишаха! *** Правило созидания: Ваши мысли материализуются очень быстро — будьте осторожнее с ними! Миллион примеров подтверждают, что наши мысли — это семена, которые дают всходы и превращаются в реальность. Если вы постоянно думаете о проблемах, именно проблемы и будут преследовать вас повсюду. Поэтому думать возможностях, думать об успехах и достижениях просто-напросто выгоднее. Намного выгоднее. А если думать вместе с партнерами – р

Опишем исходное состояние, с которым ко мне обращаются и мужчины, и женщины. Вот как они это описывают: *** Любой человек в любой момент времени может переключиться… И перестать терпеть этот ад! Есть несколько подсказок, как вырваться из этой западни и вновь ощутить вкус счастья и вдохновения! *** Начнем с простого шага — найдем занятие, которое вызывает искреннюю радость. Вспомни моменты, когда ты чувствовал себя живым и вдохновленным. Что приносило удовольствие раньше? Может, рисование, музыка или спорт? Попробуй копировать успешных людей, чей пример вдохновляет тебя. Моделируй их поведение, повторяй за ними и почувствуешь, как внутри просыпается искра энтузиазма. Скажи себе: «Я тоже так хочу!» Или еще лучше: «Я сделаю это иначе! Я сделаю это иначе! Я создам что-то своё, уникальное и неповторимое!» Наставник и образец нужны только для того, чтобы начать процесс движения. А в процессе вы обязательно создадите что-то своё совершенно оригинальное! *** Подними настроение просмотром лю

Знаете этот мерзкий липкий пот, когда надо позвонить важному человеку, а рука к телефону не поднимается? Или когда сидишь перед пустым файлом и думаешь: «Зачем начинать, всё равно не получится»? Поздравляю. Вы это заметили! Вы столкнулись с феноменом, который психологи называют «выученная беспомощность». И это, дорогие мои, не лень. Лень — она сладкая, бархатная, с оттенком «я полежу, а потом сделаю». А вот выученная беспомощность — это состояние паралича воли. Когда все ресурсы есть, все возможности есть, а вот действовать – нет уж, увольте! Выученная беспомощность — это состояние, при котором человек не предпринимает попыток изменить негативную ситуацию, даже когда у него есть для этого все ресурсы и возможности. «Выученная беспомощность как будто сидит внутри и шепчет: «Не дергайся, даже не шевелись, ничего не делай, только хуже себе сделаешь!» Да сплошь и рядом: *** Тут без классики не обойтись. Мартин Селигман в 1967 году поставил эксперимент, который сейчас бы назвали жестоким,

Здравствуйте, мои дорогие. На связи Надежда Матвеева, «Школа Василис». Мы живем в эпоху удивительного парадокса. Казалось бы, возможностей для знакомств сегодня больше, чем когда-либо: приложения, сайты, клубы по интересам, командировки и светские мероприятия. Но если ты читаешь эти строки, скорее всего, ты уже столкнулась с ситуацией: «мужчин вокруг либо нет, либо есть, но не те». Знакомо? Сегодня мы поговорим о том, почему это происходит, и, самое главное, — как построить прочный мост к тем самым отношениям, о которых вы мечтаете. Не через «бери, что дают», а через чёткое, осознанное творение своей реальности. Давайте сразу договоримся: мир полон людей. В нем одновременно живут миллионы мужчин разного возраста, статуса и душевной организации. Но ваш мозг, ваша психика устроены как сложная система навигации. У этой системы есть одна особенность: она не видит того, чего нет в ее «карте». Представьте, что вы вышли в море на корабле. У вас есть штурвал, есть карта, и есть четкая цель

Здравствуйте, мои хорошие. На связи Надежда Матвеева, «Школа Василис». Сегодня мы поговорим о вещах, которые большинство из нас привыкло списывать на «судьбу», «злой рок» или «характер партнера». Знакомы эти фразы? Знаете, что это? Это не звезды так сошлись. Это не «все мужики — козлы» и не «я просто слишком любящая». Это сценарий, который был написан задолго до вашей первой любви. Он был написан в детстве, в ваших отношениях с самыми главными людьми — с родителями или теми, кто вас воспитывал. Сегодня мы разберем теорию привязанности. Это не просто модная психологическая концепция. Это карта вашей души. Понимая свой тип привязанности, вы перестанете блуждать в потемках и начнете видеть, где именно в ваших отношениях находится «слепое пятно», которое разрушает счастье. Представьте, что вы строите дом. Но вместо того, чтобы начинать с нуля, вы обнаруживаете, что стоите на уже готовом фундаменте. Вы его не закладывали, вы его не выбирали. Вы просто в нем живете. Насколько прочным буд