Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография от Оксана Гракович

Оксана Гракович

Последний визит: 2 авг 2025
Фотография от Оксана Гракович
Фотография от Оксана Гракович
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
601248262660

Оксана Гракович

29 июл 2024
Поделилась заметкой

У кого беда с водой?

...
Ульяна Клюкина

Ульяна Клюкина

Если не любишь пить воду, вот несколько советов:- Добавь ароматизаторы: попробуй добавить в воду ломтики лимона, огурца или мяту для придания вкуса🥒🍋 - Ешь водосодержащие продукты: овощи и фрукты, например, огурцы и апельсины, содержат много воды🍊🥒 - Используй бутылку с вентилем или пей через трубочку: иногда удобный способ питья делает процесс более приятным🥛- Устанавливай напоминания: установи напоминания на телефоне, чтобы не забывать пить воду в течение дня⏰️- Пей маленькими глотками: иногда легче пить воду, если делать это постепенно.

...
Если не любишь пить воду, вот несколько советов:- Добавь ароматизаторы: попробуй добавить в воду ломтики лимона, огурца или мяту для придания вкуса🥒🍋  - Ешь водосодержащие продукты: овощи и фрукты, например, огурцы и апельсины, содержат много воды🍊🥒  - Используй бутылку с вентилем или пей через трубочку: иногда удобный способ питья делает процесс более приятным🥛- Устанавливай напоминания: установи напоминания на телефоне, чтобы не забывать пить воду в течение дня⏰️- Пей маленькими глотками: иногда легче пить воду, если делать это постепенно.Надеюсь, эти советы помогут тебе научиться правильно пить воду и полюбить ее,а я Ульяна Клюкина @id40188536 жду тебя в своей команде🤗 - 981522390664
Если не любишь пить воду, вот несколько советов:- Добавь ароматизаторы: попробуй добавить в воду ломтики лимона, огурца или мяту для придания вкуса🥒🍋  - Ешь водосодержащие продукты: овощи и фрукты, например, огурцы и апельсины, содержат много воды🍊🥒  - Используй бутылку с вентилем или пей через трубочку: иногда удобный способ питья делает процесс более приятным🥛- Устанавливай напоминания: установи напоминания на телефоне, чтобы не забывать пить воду в течение дня⏰️- Пей маленькими глотками: иногда легче пить воду, если делать это постепенно.Надеюсь, эти советы помогут тебе научиться правильно пить воду и полюбить ее,а я Ульяна Клюкина @id40188536 жду тебя в своей команде🤗 - 981522390664
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
  • Класс
601248262660

Оксана Гракович

25 июл 2024
Поделилась заметкой

Обжора???

...
Ульяна Клюкина

Ульяна Клюкина

131871904_456242833.mp4
00:19
131871904_456242833.mp4
40 просмотров

Подходит к концу очередной наш "Марафон звезд",и, вы, только посмотрите на ошеломительные результаты, как ушли обьемы,а какая довольная улыбка👍👍👍 Марафон звезд это удивительный проект, который дисциплинирует, мотивирует, учит чему-то новому, девочки получают желаемые результаты и остаются довольными и идут дальше к своей цели🤗🤗🤗Хочешь к нам?!

...
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
  • Класс
601248262660

Оксана Гракович

24 июл 2024
Поделилась заметкой

Тарелка может быть любой, а вот сочетание БЖУ должно быть правильным!!!

...
Ульяна Клюкина

Ульяна Клюкина

Правило одной тарелки🍽Правило одной тарелки заключается в том, что на одну порцию еды следует использовать одну тарелку.

...
Правило одной тарелки🍽Правило одной тарелки заключается в том, что на одну порцию еды следует использовать одну тарелку. - 981366906248
Правило одной тарелки🍽Правило одной тарелки заключается в том, что на одну порцию еды следует использовать одну тарелку. - 981366906248
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
  • Класс
601248262660

Оксана Гракович

22 июл 2024
Поделилась заметкой

Ты не будешь голодным!

...
Ульяна Клюкина

Ульяна Клюкина

Перекусы и правильное питание🍎🍐🍊Перекусы действительно играют важную роль в правильном питании.

...
Перекусы и правильное питание🍎🍐🍊Перекусы действительно играют важную роль в правильном питании. - 981271466120
Перекусы и правильное питание🍎🍐🍊Перекусы действительно играют важную роль в правильном питании. - 981271466120
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
  • Класс
601248262660

Оксана Гракович

18 июл 2024
Поделилась заметкой

Больше, чем есть, я люблю спать🛏️😴❤️

...
Ульяна Клюкина

Ульяна Клюкина

Сон очень важен при правильном питании и здоровом образе жизни😴😴😴Недостаток сна может привести к ухудшению пищеварения, увеличению аппетита, недостатку энергии и плохому настроению.

...
Сон очень важен при правильном питании и здоровом образе жизни😴😴😴Недостаток сна может привести к ухудшению пищеварения, увеличению аппетита, недостатку энергии и плохому настроению.Поэтому рекомендуется следить за своим режимом сна, спать не менее 7-8 часов в день и обеспечивать себя качественным и комфортным отдыхом.Важно также обращать внимание на питание, придерживаться здоровой пищи, употреблять достаточное количество витаминов, минералов и других питательных веществ,а также выпивать свою нормы воды.🥦🍐🍎Сбалансированное питание и регулярный сон способствуют поддержанию здоровья и хорошему самочувствию.👍👍👍Хочешь всему этому научиться,я, Ульяна Клюкина @id40188536, приглашаю к себе - 981157794696
0 комментариев
1 раз поделились
1 класс
  • Класс
601248262660

Оксана Гракович

16 июл 2024
Поделилась заметкой

‼️‼️Пост-знакомство🤝

...
Ульяна Клюкина

Ульяна Клюкина

Всем привет!

...
Всем привет!🤗🤗🤗 Я онлайн консультант по правильному питанию и готова помочь тебе создать здоровый и сбалансированный рацион питания. - 981095581576
Всем привет!🤗🤗🤗 Я онлайн консультант по правильному питанию и готова помочь тебе создать здоровый и сбалансированный рацион питания. - 981095581576
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

5

  • Анастасия Счастливая
    Анастасия Счастливая
    г. Бийск (Алтайский край)
  • Леонид Болдарев
    Леонид Болдарев
    Луганск
  • Елена Цапу
    Елена Цапу
    Кемь
  • Миша Гракович
    Миша Гракович
  • Ульяна Клюкина
    Ульяна Клюкина
    г. Кемь (Кемский район)

  • Бесплатная открытка

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться