Любовь Колосова

С вами Ксения Глинкина и сегодня я расскажу про 5 секретов, которые помогут вам поддерживать слизистую кишечника и его микрофлору в идеальном состоянии. А я напомню, что именно в кишечнике происходит окончательное пищеварение и усвоение всех питательных веществ. Давайте разбираться. Секрет 1: Идеальный стул Если вы часто болеете, будь то хронические ОРВИ или тонзиллит, возможно, у вас проблемы с кишечником. Наш кишечник и слизистые оболочки, начиная с ротовой полости и заканчивая анусом, — это единая система. Нормальная работа кишечника отражается в регулярном и качественном стуле. Ваш стул должен быть целостным, без диареи, запоров, вздутия или газообразования. Если вы замечаете отклонения, это может указывать на проблемы с желчным пузырем, недостаток воды или клетчатки. Диарея, например, часто связана с избытком желчи или проблемами с поджелудочной железой. В любом случае, если есть проблемы со стулом, не стоит надеяться на усвоение питательных веществ и крепкий иммунитет. Чтобы выяс