Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Полноценный сон - важная составляющая правильного режима дня, направленного на поддержание здоровья. Он дает возможность организму расслабиться, восстановить силы, подготовиться к рабочему дню. Постоянно принимать снотворное - плохой выход, поскольку может привести к привыканию и побочным эффектам. Альтернативный вариант - найти подходящий травяной чай.
🌿 Какие травы хорошо помогают от бессонницы
Обладает успокаивающим действием и помогает при тревожных расстройствах мелисса - лекарственная трава, содержащая активные вещества, которые способствуют расслаблению, а, следовательно, ускоряют процесс засыпания. Экстракты лаванды содержат большое количеств