Михаил Николаев

Возрастное ограничение: 18+ А что вы знаете про сон?! Сон — это не отдых, а активная переработка психики. Пока вы спите, мозг чинит эмоции (гасит тревогу), вымывает нейротоксины и превращает опыт в память. Не знать этого — значит путать последствия недосыпа с ленью, плохим характером или «возрастной туманностью» в голове. Сон — это не роскошь, это ваша базовая гигиена психики. Без него нет ни энергии, ни настроения, ни иммунитета. Ставьте будильник на одно время и проверьте, как изменится ваша жизнь. Бесцеллер «Зачем мы спим» откроет много тайн про сон человека и поможет подобрать оптимальный режим для себя! Рекомендую 🤗 Перейти на Ozon для заказа книги: https://vk.cc/d08vb6