Сергей Фадин

Применение бани или сауны по правилам русской бани (влажной) после гимнастических упражнений (до пота) является прекрасной профилактикой различных заболеваний, в том числе онкологических. Лично я считаю русскую баню самым эффективным лечебно-оздоровительным средством среди всех физиотерапевтических средств в мире. Включение этой процедуры в современную кинезитерапию лишь многократно увеличило и без того сильный эффект последней. Я также рекомендую закаливаться в условиях города, принимая холодную ванну с полным погружением рано утром, сразу после сна. Вся процедура занимает 5 секунд — 5 секунд страха, который надо преодолеть один раз, а потом это станет обычной необходимой процедурой. После такого погружения вы весь день будете наполнены здоровой энергией. Если нет ванны, можно принимать холодный душ. Основные показания для проведения этой процедуры: Противопоказания: После рабочего дня водные процедуры помогают снять усталость, но в данном случае можно принимать контрастный душ, з

Многие замечали, что после пары бокалов вина появляется расслабленность и ощущение тепла. А на утро после более крепких возлияний мир часто раскалывается от пульсирующей головной боли. Так алкоголь повышает или понижает давление? Простого ответа на этот вопрос нет. Все зависит от того, какой напиток, в каком количестве и как часто оказывается в стакане. Подробнее об этом расскажут наши эксперты. Людям часто требуются односложные ответы, но история с влиянием спиртного на организм неоднозначна. Ощущения после первой рюмки известны многим: спокойствие, улучшение настроения. Кажется, что дышать становится легче. Алкоголь на короткое время ослабляет тонус сосудов, они расширяются, давление слегка снижается. Именно этот миг и создает иллюзию, будто спиртное помогает «разгрузить» сердце и нервы. Но это обманчивое ощущение. Тело распознает алкоголь как яд и включает аварийные системы защиты. Начинается обратная реакция. Чтобы быстрее переработать токсин и не допустить «провала», организм выбр