Ирина Рузина

Груши — сочные, сладкие и такие привычные. Мы едим их с детства, даже не задумываясь: а так ли они безобидны? Оказывается, этот фрукт может быть как лекарством, так и ядом — в зависимости от того, кто и как его ест. Груши содержат эндорфины — гормоны радости. Всего 1-2 спелых плода в день: ✔ Повышают настроение ✔ Снижают тревожность ✔ Помогают бороться с осенней хандрой Благодаря пектину груша: ✔ Связывает и выводит "плохой" холестерин ✔ Очищает сосуды ✔ Снижает риск атеросклероза Грушевая клетчатка работает как щетка для кишечника: ✔ Выводит токсины ✔ Устраняет запоры ✔ Снижает газообразование (если есть без кожицы) Несмотря на сладость, груша имеет низкий гликемический индекс (38). ✔ Стабилизирует уровень сахара ✔ Подходит диабетикам (в умеренных количествах) В грушах есть: ✔ Кобальт — для кроветворения ✔ Кремний — для кожи и волос ✔ Бор — для крепких костей ❌ Обострении панкреатита — грушевые кислоты разрушают поджелудочную ❌ Язве желудка — вызывает раздражение слизистой ❌ Синдроме