НИЧЕГО НЕ ЕМ, А ВЕС СТОИТ
В принципе нормально питаюсь, а снижения нет.
Дело не в том сколько, а в том ЧТО! Да, не то едите, девушки... Или не так)
Какие же есть ошибки
1. Выбор продуктов.
Выбираете "пустые" калории. Особенно это касается "пп" сладостей, где скрытого сахара и простых углеводов больше, чем протеина.
2. У вас нет индивидуально подобранного рациона, который подходит именно вам!!!
С которым вы не голодаете, не срываетесь, а получаете удовольствие от каждого приема пищи.
3. Знаете принципы похудения, но не придерживаетесь их.
Да, довольно скучно высчитывать все эти обмены веществ, коэффициенты активности и ккал.
Поэтому предлагаю готовое решение - пишите мне в