Воскресная вкусняшка ПП чизкейк с бананом Основа: Овсяная мука - 130 гр. Яйцо - 1 шт. Сливочное масло - 7 гр. Молоко - 40 гр. Подсластитель Щепотка соли. Растопить сливочное масло. Яйцо смешать с сахзамом, солью, молоком и маслом. Всыпать муку, перемешать ложкой, а затем уже руками. По необходимости добавить ещё молоко или муку. Тесто распределить по разъёмной форме (16 см), формируя бортики. Банановый чизкейк: Банан спелый - 140 гр. Творожный сыр - 140 гр. Творог 0% - 80 гр. Молоко - 50 гр. Яйцо - 1 шт. Кукурузный крахмал - 25 гр. Подсластитель Все ингредиенты пробить погружным блендером. Вылить массу на основу. Поставить в духовку на час при 160 гр. Ост
Это просто юмор, а если серьезно.... Не нужно думать, что момент упущен. В любом возрасте, в любом городе, в любую минуту вы можете принять решение и изменить всю свою жизнь. Всё зависит только от вас и больше ни от кого.
По данным ученых женщины, которые спали менее 6 часов в сутки или более 9 набрали лишних 5 кг, по сравнению с теми, кто спал 7 часов/сут. Даже с учетом правильного питания и регулярных тренировок, недостаток сна приводит к потере мышц вместо жира. _________________________ АКЦИЯ!!!Черная пятница продолжается! Приглашаю на бесплатную консультацию по разбору питания. Пиши в личку "хочу" и как БОНУС обязательно разберем тему , как помолодеть и выглядеть на 10 лет моложе. А также приглашаю вас на мою страничку в Телеграм
Итого: КБЖУ 98/13/2/8 Рецепт 2 желтка 3 белка Мука любая, можно микс разных 100 г Морковь 150 г Кефир 0% 150 г Начинка Творог до 5% 500 г Смородина 100 г Подсластитель по вкусу Приготовление Желтки смешать в блендере с тёртой морковью. Добавить муку и кефир,подсластитель. Белки взбиваем до крепких пиков. Все выливаем на силиконовый/тефлоновый коврик и выпекаем в разогретой духовке до 180° минут 20. Вынимаем, горячим сворачиваем при помощи полотенца в рулет. Остужаем. Для начинки все взбиваем миксером. Выкладываем на рулет, формируем рулет. Сверху выкладываем тоже остатки крема.
Девчата! У кого депрессия осенняя? Одно из правил , это гуляем! Гулять осенью надо обязательно — это позволит сохранить здоровье, обеспечит необходимое движение и при правильной организации обеспечит отдых нервной системе. И не просто гуляем, а без телефона! Ужас??? Первое время для многих, да! А потом начинаешь привыкать и отдыхать по настоящему! Пробуем так гулять? А может уже кто так и гуляет?