Прасковья Демина

Головная боль от обезвоживания: правда или миф? «У меня болит голова… Наверное, я мало пил(а)». Знакомо? Эта фраза звучит удивительно часто — и, как оказалось, не без оснований. Связь между уровнем гидратации организма и головной болью подтверждена научно. Но сколько на самом деле нужно пить? Почему у кого-то боль проходит от одного стакана воды, а у других держится целый день, несмотря на литры жидкости? Разбираемся. 🤯 Как обезвоживание вызывает боль Когда в организме не хватает воды, снижается объём крови. Это значит, что кислорода и питательных веществ меньше поступает к мозгу. Сосуды начинают сужаться или наоборот — расширяться, чтобы компенсировать ситуацию. А это уже может спрово