- Можно ли похудеть на спорте и ПП
.
.
.
- Можно) А почему Вы до сих пор не похудели...
Эх, если б было достаточно просто заниматься спортом! )))
Мы снижаем вес только в одном случае, если тратим больше калорий, чем употребляем изо дня в день)
Да и еда, которую мы едим много значит)))
Вот Жигули- тоже вроде автомобиль и можно доехать из пункта А в пункт Б.... Но многие выбирают другой класс. И с топливом также - на плохом бензине далеко не уедешь!
- А тут вы заправляете СВОЕ ТЕЛО! А ведь оно у вас одно, родненькое!
Иной раз удивляешься - человек ездит на иномарке. В машину заливает самый лучший бензин, а себя чем кормит?
Именно то, что вы едите изо дня в ден
"Клубничный твист"
А это вкусняшки с сегодняшнего кулинарного мастер-класса!
Ну круто же!!!
Даже худеть можно вкусно и сладко! Надо только уметь!
Хочешь - научу?
"А вдруг получится?"
Сегодня поделюсь с вами историей нашей сегодняшней героини, Татьяны - ведущей утреннего кулинарного мастер-класса.
"Меня зовут Татьяна Дзенковская.
Мне 59 лет.
В детстве и юности лишнего ве
са у меня не было. Но я была сладкоежкой, очень любила вкусную выпечку, знала, что от неё могу набрать вес, а отказаться от вкусняшек не могла.
А также хотела всегда иметь стройную фигуру!
В 16 лет попробовала свои пер
вые диеты.
С этого момента начались мои кратковременные результаты - "качели"
33 года сидела на "модных диетах", голодание, изнурительные тренировки в спортзале...
З3 года подряд боролась с лишним весом, который со временем в максимуме достиг 107 кг.
После многолетн
Запеканка с кабачками и курицей
Это просто бомба для "кабачкоманов", до безумия вкусно и готовится на раз-два). А если взять нежирный сыр, то и вовсе можно есть в любое время дня
КБЖУ на 100г: 103/12/4/3
Общий вес готового блюда ~900г
2 небольших кабачка - 450г
куриное филе - 420г
сыр - 100г (предпочтительно нежирный)
1 яйцо
1 ст.л. любой муки (у меня рисовая)
соль, перец, приправы по желанию
Кабачок очистить. Натереть на тёрке. Отжать лишнюю жидкость. Добавить яйцо, муку, соль, перец, специи. Всё смешать и ровным слоем распределить по дну формы для запекания. У меня прямоугольная небольшая, но это не принципиально, подойдёт любая. Сверху раскладываем филе, нар
День открытых дверей!
Сегодня открываем наши двери для тех, кто интересуется, сомневается, надеется, но не верит!!!
Приходите - посмотрите сами и убедитесь!
Это совершенно бесплатно!
Пишите мне!