Приглашаю принять участие в марафоне стройности, сразу после новогодних праздников. Растрясемся так растрясемся Записывайтесь на онлайн консультацию и я вам всё расскажу)
Салат с курицей, творогом и капустой Питательный салат из полезных продуктов с фантастически нежным вкусом. Интересный рецепт на каждый день без вреда для фигуры. КБЖУ: 73 / 11 / 2 / 3 Ингредиенты: • Куриное филе – 250 г. •Творог 5 % – 200 г. •Помидоры – 2 шт. •Капуста белокочанная – 180 г. •Зеленый лук – 50 г. •Укроп – 20 г. •Сметана – 3 ст. л. •Горчица – 1 ч. л. •Соль, перец. Приготовление: Куриное филе перекладываем в сотейник, заливаем 70 мл воды, 70 мл соевого соуса. Отправляем на плиту, тушим 20–25 минут. Шинкуем свежую капусту, зеленый лук, укроп, режем дольками помидоры. Перекладываем овощи в салатник, добавляем кусочки курицы, творог. Солим, перчим, заправляем
А вы уже нарядили елку? Купили подарки? Решили где справить новый год? Придумали, что будите загадывать в новогоднюю ночь? Но изменить свою жизнь можно уже сейчас и улучшить своё самочувствие сейчас. Для кого то это будет желание на новый год, а кто-то уже меняет себя. Пишите в сообщения и мы разберём ваши привычки питания)
Продолжаем тему полезности для нашего организма Шиповник – чемпион Шиповник — чемпион по содержанию витаминов. В его ягодах в 50 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне! Поэтому его можно и нужно использовать при авитаминозе и простудах для укрепления иммунитета. Людям, занимающимся спортом будет полезен витамин С, находящийся в шиповнике. Он не только борется с инфекцией, но и укрепляет костную и соединительную ткань. Это важно при повышенных нагрузках. Настой дикой розы поможет после тренировки восстановить силы. Витаминный чай с шиповником Смешайте 5 измельченных плодов шиповника (сухих или свежих) с листьями земляники и мяты (по 2 листка) и добавьте 5 сухих ягод земляник