ольга головко

Изображение взято из открытого источника Просыпаетесь с затёкшей шеей? Больно поворачивать голову? Разберёмся в истинных причинах Шея болит у каждого второго. Многие винят неудачную подушку или продуло на работе. Но дело не только в этом. Давайте честно посмотрим, что происходит внутри, и как это исправить без таблеток горстями. Причина №1: Повреждение межпозвонкового диска (остеохондроз) Что это такое? Между позвонками находятся хрящевые прослойки — межпозвонковые диски. Эти диски — как прокладки между позвонками. Благодаря им мы крутим головой во все стороны. Но именно они первыми начинают сдавать. Появляются трещинки, содержимое пытается выйти наружу — получаются протрузии и грыжи. Медицинское название всего этого безобразия — остеохондроз шейного отдела. Как распознать? Боль возникает резко — неудачно повернули голову, наклонились или просто посмотрели в сторону. Ощущения острые, но обычно проходят за период от нескольких дней до месяца. Это происходит потому, что повреждённый дис

Дорогие любители красоты и заботы о волосах, сегодня мы рады обсудить с вами ключевые моменты подбора шампуня или бальзама для различных типов волос, а также поделиться полезными советами по уходу и использованию специальных средств для достижения здоровых и красивых волос. Волосы – это наша корона, и за ними нужен правильный уход. Шампунь и бальзам – это базовые средства, которые мы используем ежедневно. Но как выбрать те, которые подойдут именно вам? Типы волос и их потребности Прежде чем выбирать подходящий шампунь и бальзам, важно определить тип ваших волос. Существуют сухие, жирные, нормальные, поврежденные, прямые, вьющиеся, тонкие и окрашенные волосы, каждые из которых имеют свои особенности и потребности. Узнав свой тип волос, вы сможете правильно подобрать уходовые продукты. Подбор продуктов по типу волос Жирные волосы: Жирные волосы требуют очищения и регулирования выработки себума, поэтому выбирайте шампуни с антижирными компонентами. Сухие волосы: Для сухих волос идеально п

– А почему у нас борщ такой соленый? Ты же знаешь, я стараюсь меньше соли есть, давление все-таки, – Олег отодвинул тарелку и вопросительно посмотрел на жену. – Ты влюбилась, что ли, снова? Наталья замерла с половником в руке. Она прекрасно помнила, как готовила этот борщ вчера вечером. Она пробовала его дважды, и вкус был идеальным – насыщенным, с легкой кислинкой, в меру сладким и совсем немного подсоленным, именно так, как любил Олег. – Я не пересаливала, – медленно произнесла она, опуская половник обратно в кастрюлю. – Я вообще солила его только в самом начале, когда бульон варила. Дай попробую. Она зачерпнула ложку из тарелки мужа. Вкус был ужасным. Словно кто-то опрокинул в кастрюлю половину солонки. Есть это было невозможно. – Странно... – пробормотала Наталья, чувствуя, как внутри зарождается неприятный холодок. – Может, соль какая-то другая? Я новую пачку открыла. – Ладно, не расстраивайся, – Олег, видя ее растерянность, смягчился. – Съем бутерброды. Бывает. Просто в сле

Пенсионные накопления россиян разделяются на несколько частей. Одна из них – накопительная пенсия. Расскажем, что это такое, чем отличается от других вариантов пенсии, кому она положена и как ее получить. Накопительная пенсия – это ежемесячная денежная выплата, которая формируется из пенсионных накоплений гражданина и выплачивается дополнительно к страховой пенсии. В отличие от страховой части, накопительная пенсия представляет собой реальные деньги на индивидуальном счете, которые можно получить единовременно, унаследовать или передать правопреемникам. С 2002 года в России действовала система, при которой работодатели перечисляли страховые взносы за сотрудников в Пенсионный фонд (сейчас – Социальный фонд России). Часть этих взносов направлялась на формирование накопительной пенсии. 2002–2004 годы – накопительная пенсия формировалась у мужчин 1953–1966 годов рождения и женщин 1957–1966 годов рождения. Работодатели перечисляли 2% от фонда оплаты труда на накопительную часть. 2002–2013 г