
Левая колонка
Последний визит: 9 апр
Фильтр
Поделилась заметкой
254 комментария
1K раз поделились
11K классов
- Класс
Поделилась заметкой
500 комментариев
1.8K раз поделились
18K классов
- Класс
Поделилась заметкой
Финики содержат целый набор витаминов,
особенно много витаминов группы B, которые важны для нервной системы и обмена веществ :· Витамины группы B: B1, B2, B3, B5, B6, B9 .
· Витамин A .
· Витамин C .
· Витамин E .
· Витамин K .
Минералы
Финики особенно богаты микро- и макроэлементами. Вот некоторые из них с процентным соотношением к средней суточной норме (данные могут немного отличаться в зависимости от сорта) :· Калий: 14–20% (очень важен для сердца) .
· Магний: 13–14% (полезен для нервов и мышц) .
· Медь: 40% (один из рекордсменов по содержанию) .
· Марганец: 13–15% .
· Кальций: около 6% (важен для костей) .
· Фосфор: около 9% .
· Также присутствуют железо, цинк, натрий, селен, ф
907 комментариев
1.7K раз поделились
16K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
35
- Ильяс НаличникиЙошкар-Ола
- елена осипова( лоскутова )пгт Красногорский
- Анатолий Ивановс. Казанское (Сернурский район)
- Дмитрий МуштакOVг. Козьмодемьянск (Горномарийский район)
- Раузалья ГорячеваЙошкар-Ола
10
- Марий-эл.Озёрки.1588 подписчиков
- Медленно историю листая.. С Кицканы1139 подписчиков
- Академия Вкуса21463 подписчика
- С нами -Вкусно-120430 подписчиков
- Ральниковский СДК701 подписчик

