Людмила Голобурдина

Высокое кровяное давление, или гипертония, — серьёзная проблема со здоровьем, распространённая у пожилых людей. Сеть кровеносных сосудов вашего тела, известная как сосудистая система, меняется с возрастом. Артерии становятся более жёсткими, что приводит к повышению артериального давления. Это может наблюдаться даже у людей, ведущих здоровый образ жизни и чувствующих себя прекрасно. Высокое кровяное давление, иногда называемое «тихим убийцей», часто не вызывает видимых или ощутимых признаков заболевания. Хотя повышенным кровяным давлением страдает почти половина взрослых, многие могут даже не подозревать о нём. Если высокое кровяное давление не контролировать с помощью изменения образа жизни и приема лекарств, оно может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая сердечно-сосудистые заболевания (такие как инфаркт и инсульт), сосудистую деменцию, проблемы со зрением и заболевания почек. Хорошая новость заключается в том, что у большинства людей артериальное давление можно контро

Вы просыпаетесь, едва открываете глаза — и сразу чувствуете: тяжесть в голове, пульсация в висках, будто «стучит в ушах». Достаёте тонометр — и видите: 150/95. Или даже выше. Хотя вечером всё было нормально. Это не «вам показалось». Это не признак скорой катастрофы. И уж точно — не повод сразу хвататься за таблетку без разбора. Утренний подъём давления — физиологическое явление, заложенное в нас природой. Но когда он выходит за разумные рамки — это сигнал. О чём? И что с этим делать — без паники, без самолечения, но и без бездействия? Разбираемся шаг за шагом — простым языком, без страшных терминов, но с уважением к вашему телу и времени. Что такое «утренний пик давления» — и почему он вообще существует? Представьте, что ваш организм — это умный дом. Ночью он переходит в «режим энергосбережения»: сердце бьётся медленнее, дыхание глубже, давление чуть снижается. Это нормально. Это отдых. Но с приближением рассвета система получает команду: «Пора просыпаться. Нужно подготовить тело к ак