Бросить курить может каждый. Главное — набраться терпения, создать чёткий план и следовать ему. Набросали небольшой список советов, которые помогут начать борьбу с вредной привычкой: — Найдите причину, почему вы отказываетесь от курения. — Выберите дату и пообещайте себе, что в этот день вы перестанете курить. — Определитесь, как будете бросать: откажетесь сразу или постепенно, уменьшая количество сигарет. — Подумайте о медикаментозной терапии — лекарства могут заместить никотин. — Найдите занятие, которое поможет снять стресс: йога, рисование, вязание или другое хобби. А если в какой-то момент вам будет сложно и захочется поговорить с единомышленником, вы всегда найдёте поддержку в с