Наталья Кузнецова

Несколько лет не ела удон, потому что жирный фастфуд из доставок на 800 ккал совсем не вписывался в мои цели по фигуре. Но недавно решила проверить, можно ли сделать его лёгким. Посчитала пропорции, прикинула ингредиенты — и результат меня очень порадовал. Домашний удон с курицей в соусе терияки получается таким же сочным и пряным, как вок, но содержит всего 109 ккал на 100 граммов и готовится ровно за 15 минут. Здесь нет ничего лишнего — только сбалансированный состав для вашей сытости: КБЖУ на 100 г: 108.8/9.4/0.7/16.0 Важно: Не передерживайте болгарский перец на сковороде — он должен остаться слегка хрустящим. Приятного аппетита!❤️ Набор приправ от Kooh можно заказать тут: Реклама. ООО «Яндекс Маркет», ИНН 9704254424 В одной порции этого удона вы получаете много белка и клетчатки. Плотный белково-углеводный обед даёт чувство сытости на долгое время, благодаря чему к вечеру у вас не возникнет желания перекусывать сладостями или простыми углеводами. Любите азиатскую кухню на похудении