Александр Безницкий

Как убрать межбровные морщины, 3 простых упражнения дома. Массаж и face yoga для межбровки, расслабляем мышцы, разглаживаем линию между бровями, улучшаем лимфодренаж. В этом видео пошаговый комплекс для межбровной зоны. 1. Растягивание меж бровной области с фиксацией на 10, 15 глубоких вдохов и выдоха. 2. Массаж меж бровной области, расслабление мышцы гордецов, уменьшения межбровных складок в течение 1 минут. 3. Упражнения для поднятия бровей, снятия напряжения с мышцы гордецов 30-50 повторений. Тренируйся вместе со мной -https://t.me/online_krasavin_bot В телеграм канале собраны лучшие тренировки, гимнастики и более 300 рецептов! БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все программы в одном месте и всегда с вами. Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: https://t.me/online_krasavin_bot ----------------------- Личный ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ————— Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/ Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!!

Как быстро убрать брыли и подтянуть щеки. В этом видео Вы делаете вместе со мной короткий комплекс на 8 минут, чтобы подтянуть овал лица, сделать линию челюсти четче и уменьшить выраженность брылей. Это упражнения для лица и шеи, плюс мягкая работа с тканями, которые помогают улучшить тонус, уменьшить отечность и визуально подтянуть нижнюю треть лица. Что будет в комплексе упражнения для щек, чтобы поднять среднюю треть лица. упражнения для овала лица, чтобы подтянуть нижнюю треть и челюсть. упражнения для шеи, потому что положение шеи и осанка напрямую влияют на брыли и овал лица. мягкая разгрузка зажимов, чтобы лицо выглядело более свежим. таймкоды 00:00 старт и положение головы 00:21 упражнение 1 01:30 упражнение 2 02:41 упражнение 3 03:45 упражнение 4 04:20 упражнение 5 05:07 упражнение 6 05:57 упражнение 7 07:08 упражнение 8 07:36 упражнение 9 08:21 подведение итогов и рекомендации по выполнению -------------- Телеграмм с ТРЕНИРОВКАМИ и ГИМНАСТИКАМИ: https://t.me/online_krasavin_bot ------------ Личный ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/IvanKrasavin ———— В ВК видео все тренировки и гимнастики + программы тренировок в тренажерном зале https://vkvideo.ru/@club119218073 ------- Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan_krasavin_/ Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!!