5 легких способов есть на 1000 калорий меньше каждый день
Если хочется похудеть, но отказываться от любимых блюд нет сил, то следует использовать всего пять простых хитростей.
Похудеть быстро при таком подходе не получится, но каждые 1-1,5 месяцы тело будет терять до 1 кг лишнего веса.
Продолжение на сайте: https://100-sovet.ru/5-legkix-sposobov-est-na-1000-kalorij-menshe-kazhdyj-den.html?utm_source=diet
✪ МОТИВАЦИЯ. СОХРАНЕНИЕ ЭНЕРГИИ
Как машине нужно топливо, чтобы доехать до пункта назначения, так и нам нужна энергия, чтобы двигаться к намеченной цели. Подумайте, что вам мешает - и устраните эти факторы.
Вот самые распространенные «пожиратели» энергии:
- просмотр телевизора
- пустые разговоры
- компьютерные игры и соцсети без меры
- негативные эмоции
- суета
- неумение сказать «нет»
- позиция жертвы
- неумение расслабляться
- жалость к себе