Светлана Шабалина

Кто, в очередной день рождения, глядя вна себя в зеркало, не ловил себя на грустной мысли: «Ну вот, уже и 65, не за горами 70, а там и 80...?» Мы думаем о возрасте, который маячит впереди и часто забываем, что возраст — это не цифры в паспорте, а, в первую очередь, наше внутреннее состояние. Ведь старение начинается на ментальном уровне. Об этом одним из первых начал говорить знаменитый во всем мире йогин, духовный наставник и философ Йогананда. Удивительный человек, живший в прошлом столетии, благодаря которому йога из восточной экзотики превратилась в одну из любимых практик на Западе. Он оставил в наследство невероятное количество практик, каждая из которых, с каждым днем, получает все больше научных обоснований. И самая популярная, одновременно, и самая любопытная, на мой взгляд, его техника «Обратный отсчет». Йогананда утверждал, что стремительно стареть человек начинает, когда появляется привычка считать годы вперед. Заранее примереть на себя неизбежный груз возраста, прев