✪ КАК ПОЛУЧИТЬ ДНЕВНУЮ НОРМУ КЛЕТЧАТКИ?
Клетчатка, или пищевые волокна, — вещества растительного происхождения, которые входят в состав фруктов, овощей, злаков и многих других растений. Удивительно, но они не перевариваются организмом и даже не усваиваются им, но несмотря на это клетчатка настолько важна для хорошего самочувствия, что диетологи ставят ее в один ряд с белками, жирами и углеводами.
Клетчатка выполняет целый ряд полезных функций:
✪ 3 МАСЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ КОЖИ
Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи
1) Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой.
2) Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Можешь добавить несколько капель этого масла в свой любимый увлажняющий крем.