Если говорить о витаминах, то, в первую очередь, — это незаменимые вещества в организме, которые необходимы каждому для полноценной жизни. И если смотреть на человека, как на единый механизм часов, то он не может функционировать без достаточной базы витаминов.
И так как мы постоянно говорим о витаминах, важно понимать, почему возникают самые распространенные дефициты:
1Когда есть недостаток витаминов с пищей.
2Когда витамины поступают, но не всасываются, так как есть нарушения работы внутренних органов (зачастую дефицит витаминов группы B наблюдается у людей с расстройством ЖКТ).
3Когда есть дополнительные нагрузки на организм: вирусные заболевания, стресс, беременность, грудное кор