5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ПЕРЕД СНОМ?
Спешу вас успокоить - есть после шести можно и нужно!
Но обратите внимание на то, что у вас в тарелке.
Правильный ужин обеспечивает нам здоровый, крепкий сон. Он дает организму восстановиться, выработать все необходимые гормоны и подготовиться к следующему дню.
Поэтому, ставьте и читайте, что я НЕ рекомендую есть на ночь:
Все сахаросодержащие продукты - физиологически углеводы вечером организму не нужны, хотя и кажется, что спится после сладенького крепче.
На самом деле в это время внутри вас будет идти активный процесс жироотложения, и все простые углеводы, не использованные до сна, окажутся в жировом депо.
Мясные продукты. Речь