Праздники - это время, когда мы отпускаем себя и наслаждаемся вкусной пищей вместе с семьей и друзьями. Однако, когда они заканчиваются, многие из нас задаются вопросом о возвращении к здоровому образу жизни, включая правильное питание.
Диета, правильное питание и забота о здоровье - это важные аспекты нашей жизни, независимо от времени года. Если после праздников вы решили снова сесть на диету, важно делать это осознанно и без стресса.
Вместо того чтобы рассматривать диету как временное решение, подумайте о внесении изменений в свой образ жизни, которые будут устойчивыми и приятными для вас.
Помните, что важно не только сесть на диету, но и научиться слушать свое тело, понимать его потре
Хочу С вами поговорить на очень интересную тему
Почему для снижения веса недостаточно одной силы воли
Каждый год толпы людей идут в спортивные залы с твердой верой в себя и в достижение нужного результата. Однако пройдет пара месяцев, и вы увидите в этом зале в лучшем случае 40% тех, кто начинал борьбу за стройность, а к концу года — единицы.
Постройнеть – это очень просто, только силы воли не хватает? Об этом говоpит чуть ли не каждый второй худеющий. Что же делать? Способа два – либо вырабатывать силу воли, либо стройнеть так, чтобы она не понадобилась. Об этом подробнее в сегодняшней статье!
Это означает, что плавное снижение веса должно осуществлять
ДОЖДАЛАСЬ
Я видела как моя коллега тает на глазах, но при этом все время кушает, да еще и конфеты, хачапури, торты и конечно не удержалась спросить как так, то?
Все просто)))у нее есть консультант и она участвует в марафоне «Перезагрузка»
За 4 недели марафона она постройнела на 14.5кг все конечно индивидуально, но все же…. Я захотела так же!!!
Связалась с ее консультантом, а теперь и моим Мариночкой https://vk.com/marinag84
И теперь я тоже в этом крутом марафоне иду за своим результатом
А пока ждала начала марафона, уже постройнела на -5 кг
Запись на консультацию https://clck.ru/UghST
Начну после Нового года? А может с понедельника или когда закончатся праздники
Так вот свершилось…
Праздники закончились, да и Новый год начался с понедельника
И уже пора подумать над тем,какой будет ваша весна 2024 что я начну менять уже в январе!!!
И у меня есть отличное предложение-
А давайте начнем с себя займемся изменением себя вместе со мной???
Полное изменение пищевого повидения,смена привычек питания и как бонус к 8 марта минус пару тройку размеров одежды?? Вообщем полная прокачка себя
Как вам идея?
Тогда срочно пиши мне в перезагрузку февраля осталось всего 3 свободных места,успей записаться в проект.
Все встречи Онлайн-город и страна не имеют значения
У МЕНЯ ОТЛИЧНАЯ НОВОСТЬ!
Я хочу поделиться историей успеха одной из моих красоток. Мы познакомились с Юленькой в ВК, и сегодня я горжусь сообщить, что она уже достигла своего первого важного результата - минус 6 кг на пути к своей идеальной форме!
Это просто невероятно вдохновляюще видеть, как упорство, решимость и правильный подход приводят к таким потрясающим результатам. Это лишь начало ее удивительного путешествия к здоровому образу жизни, и я уверена, что у нее еще много потрясающих моментов впереди!
Если вы также мечтаете о перемене, о поиске своей лучшей версии, я приглашаю вас присоединиться к нашему проекту ! Давайте вместе создадим истории успеха, поддерживая др
Шаверма в процессе снижения веса
Можно? ДА
Полезная шаверма!
Калорийность на 100 г: 121 ккал
Ингредиенты: Лаваш тонкий бездрожжевой — 30 г Куриная грудка отварная или запеченная — 50 г Капуста белокочанная — 30 г Сметана 10% — 30 г Горчица — по вкусу Томатный соус — 20 гр.
Приготовление: Армянский лаваш разрезать на три части. Нашинковать капусту. Кусочки курочки использовать вместо сосисок. На треть лаваша положить капусту, курочкy, помазать сметаной, соусом, горчицей, завернуть.
Приятного аппетита!