Александр Ефимов

Вы пьёте достаточно? Скорее всего — нет. И Ваше тело подаёт сигналы, которые Вы привыкли не замечать. Моя племянница почти не пьёт воду, и я ей посоветовала просто начать с 2 стаканов в день. Через неделю она сказала: «Кожа стала лучше, меньше голова болит, и даже суставы потянуло меньше». Мы не делали ничего сложного. Просто начали пить воду регулярно. И это дало результат. Важно знать: чувство жажды со временем притупляется. Организм просит воду, но Вы этого не чувствуете. С возрастом тело теряет воду быстрее. Почки работают медленнее, кожа теряет влагу, суставы хуже смазываются. К тому же многие начинают пить меньше из страха: Но это ошибочные страхи. Если пить правильно (медленно, днём, небольшими порциями) — отёков не будет, а мочевой пузырь адаптируется. Польза: вода «смазывает» суставы, помогает почкам выводить токсины, улучшает цвет кожи и даже настроение. Это частая история. Но выход есть: Была у меня на приёме Светлана Васильевна. «Как начну пить воду — ноги опухают». Оказа