Татьяна Шлыкова (Щетинина)

Здоровье сосудов — это не просто вопрос хорошего самочувствия, а основа долголетия и активной жизни. Сосуды доставляют кислород и питательные вещества ко всем клеткам организма, поддерживают работу сердца, мозга, почек и других жизненно важных органов. Когда сосуды теряют эластичность, сужаются или покрываются холестериновыми бляшками, начинаются проблемы: головные боли, усталость, скачки давления, риск инсульта и инфаркта. Хорошая новость в том, что мы можем влиять на состояние сосудов через питание — и не просто отдельными «полезными» продуктами, а их грамотными сочетаниями. Некоторые пары усиливают действие друг друга, делая эффект в разы мощнее. Ниже — восемь таких комбинаций, проверенных наукой и временем, которые помогут сохранить сосуды чистыми, гибкими и крепкими. 1. Чеснок + Оливковое масло Это классическое средиземноморское сочетание — настоящий подарок для сердечно-сосудистой системы. Чеснок содержит аллицин — соединение, которое снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП

​В российском шоу-бизнесе паника. Привычный уклад, где рука руку моет, а сор из избы не выносят, трещит по швам. И виной тому не экономический кризис, не смена законов, а один человек. Ярослав Дронов, он же Шаман, совершил непростительную для местной тусовки вещь: он озвучил то, о чем народ шепчется на кухнях уже много лет. Он сорвал маски с тех, кто привык учить нас жизни с экранов телевизоров, жалуясь на «тяжелую долю», пока их счета в офшорах пухнут от нулей. ​История, о которой сейчас гудят все кулуары — от Останкино до закрытых клубов на Рублевке, — это не просто скандал. Это начало конца старой эпохи. Давайте разбираться, почему Иосиф Пригожин потерял самообладание, зачем Дмитрию Маликову понадобилось прибедняться и как «старая гвардия» пытается уничтожить выскочку, который отказался играть по их гнилым правилам. ​«Жемчуг мелкий»: плач миллионеров на фоне народных зарплат ​Все началось с интервью, которое произвело эффект разорвавшейся бомбы. Ярослав Дронов, человек, который сде