Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

Олеся Талпа

Последний визит: 24 дек 2025

Фильтр

Заметки Увлечения

Олеся Талпа

24 янв 2024

‼Сон менее 5-7 часов в сутки сокращает продолжительность жизни, в среднем, на 12%.
‼ Недосыпание и голод - 2 главные причины перепада настроения и набора веса.
Высыпайтесь, друзья 😍

Олеся Талпа

24 янв 2024

Украшения в городе пропадают, поэтому у оставшихся огонечков надо обязательно сделать фото ✅😂

Олеся Талпа

15 дек 2023

КАК НЕ НАБРАТЬ ПОСЛЕ КОРПОРАТИВА?! 😁😄

Задачка не из легких! НО ☝️

СОХРАНИ СЕБЕ ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ 🤗😘

Все мероприятия что случаются с нами: походы в гости/ кино/ ресторан/кафе/ юбилеи/ свадьбы/КОРПОРАТИВЫ 🎄 и тд могут немного навредить фигуре...
⠀
И техника безопасности 😁✅

Несколько правил которые можно соблюдать и не набрать 🤗 лишнего:
⠀
✔️ не ходить голодными
В день мероприятия не надо ждать вечера чтобы покушать, так как если вы ворвётесь голодными, то съедите всё что увидите на своём пути. Помним о дробном питании.
⠀
✔️ пусть унесут хлеб 😂
Для тех кто не может дождаться своего заказа лучше убрать хлеб по дальше дабы не начать щипать по чуть-чуть...
⠀
✔️ вода важней чем еда
Пе