Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
‼Сон менее 5-7 часов в сутки сокращает продолжительность жизни, в среднем, на 12%. ‼ Недосыпание и голод - 2 главные причины перепада настроения и набора веса. Высыпайтесь, друзья 😍
Все мероприятия что случаются с нами: походы в гости/ кино/ ресторан/кафе/ юбилеи/ свадьбы/КОРПОРАТИВЫ 🎄 и тд могут немного навредить фигуре... ⠀ И техника безопасности 😁✅
Несколько правил которые можно соблюдать и не набрать 🤗 лишнего: ⠀ ✔️ не ходить голодными В день мероприятия не надо ждать вечера чтобы покушать, так как если вы ворвётесь голодными, то съедите всё что увидите на своём пути. Помним о дробном питании. ⠀ ✔️ пусть унесут хлеб 😂 Для тех кто не может дождаться своего заказа лучше убрать хлеб по дальше дабы не начать щипать по чуть-чуть... ⠀ ✔️ вода важней чем еда Пе