
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
31 комментарий
3 раза поделились
153 класса
- Класс
- Класс
поделился публикацией
Как качался Брюс Ли?
Когда мы вспоминаем Брюса Ли, перед глазами возникает не гора мышц, как у культуриста, а выточенный из стали человек-лезвие. Его тело — не для показа, а для действия. В нём нет ничего лишнего. Он был не тяжёлым, но невероятно сильным. Не массивным, но поразительно быстрым. Для советского человека, привыкшего к дворовым турникам и гирям, фигура Брюса Ли могла показаться даже хрупкой. Но стоило увидеть его удары, как сомнений не оставалось: этот человек «прокачан» по полной программе. Но как? Брюс Ли презирал бессмысленное «качество ради количества». Он не занимался ради массы. Его цель — максимум эффективности. Он сам говорил: «Я не боюсь того, кто знает 10 000 ударов. Я боюсь того, кто отработал один удар 10 000 раз». Этот принцип он перенёс и на силовую тренировку. Никаких «бро-сплитов», никаких бесконечных «пампингов». Только базовые упражнения, максимальная концентрация и адаптация под бой, а не под зеркало. Он делал становую тягу, подтягивания, отжимания на кулаках, приседания с ве
Показать еще
17 комментариев
18 раз поделились
589 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
25
- Олег Сорокинг. Ленинск-Кузнецкий (Кемеровская область)
6
- Сергей Михайлович Бубновский25623 подписчика
- Шоу “Источник”11852 подписчика
- Спортс“4606 подписчиков
- Т2470217 подписчиков

