ცილა ესაა ჩვენი სხეულის მთავარი საშენი მასალა. რაც უფრო უკეთ ხდება მისი ათვისება,მით უფრო ეფექტურად მიმდინარეობს შინაგანი პროცესები ორგანიზმში.ამიტომ მნიშვნელოვანია,რომ ჩვენს ყოველდღიურ კვების რაციონში შედიოდეს ამ ნუტრიენტის შემცველობის მქონე პროდუქტები.