Ольга Другова

Полина Королева, врач-диетолог, эндокринолог сети клиник «Атлас» Остеопороз — это повышенная хрупкость костей, приводящая к переломам при минимальной травме. Чаще всего при остеопорозе страдают шейка бедра, тела позвонков, кости предплечья. Кости более чем наполовину состоят из воды, белков, коллагена, эластина, минеральных веществ. Кость подстраивается под гравитационные нагрузки, которые испытывает тело, может активно перестраиваться. Костная масса накапливается примерно до 30 лет, а после она только расходуется. Поддерживать здоровье костей после 30 лет — непростая задача. Полноценное питание позволяет накопить достаточную пиковую костную массу. Состояние мышц и связок напрямую влияют на накопление минералов в кости. При вынужденном ограничении движения, например, из-за перелома, кости быстро теряют минеральный компонент, может развиться остеопороз, остеопения. Остеопороз считается заболеванием, характерным для людей старшего возраста. Как правило, он встречается у женщин в период