Таня Попова

Ох уж эти ноги... Вечером – будто гири привязали. Утром – тяжесть, будто не отдыхали вовсе. Знакомо? Если вам за 50, и вы киваете прямо сейчас – добро пожаловать в клуб. Это не просто "усталость", друзья. Это ваш организм кричит: "Эй, хозяин! Кровь в ногах застаивается, сосуды просят помощи, мышцы ленятся!" И знаете что? Часто мы сами виноваты. Сидим часами. Движения – кот наплакал. А потом жалуемся на отеки, судороги, эту противную тяжесть. Хватит это терпеть! Пора действовать. Не волшебные таблетки (о них поговорим с врачом!), а простая, регулярная работа ваших собственных мышц – вот ключ к облегчению. Доказано наукой. Проверено жизнью. Готовы разогнать эту застоявшуюся кровь и почувствовать, как ноги снова становятся вашими? Поехали! Вопрос: Почему после 50 ноги так часто ноют, отекают и кажутся неподъемными? Это же просто усталость, да? Ответ: Да бросьте! "Просто усталость" – это самообман, и опасный. Вот жесткая правда, подкрепленная наукой: Итог: Это не лень ваших ног. Это компле

Если говорить о суставах, то чаще всего к нам обращаются с проблемами именно в коленном суставе. Диагноз, как правило, это дегенеративно-дистрофические изменения в костно-хрящевой ткани сустава, что и называется остеоартроз, а также в структурных элементах - связках, мениске. Подобное не редкость даже у молодых людей - от 25 лет, которые не имели травм и хронических заболеваний, не подвергали сустав сверхнагрузкам. Традиционное лечение, которое направлено на подавление симптомов, приносит временное облегчение, но не устраняет те патологические факторы внутри организма, которые вызывают процессы саморазрушения сустава. Медленные, но верные. С годами ситуация только ухудшается, несмотря на все предпринимаемые способы лечения. Чтобы артроз не прогрессировал и не привел однажды к операции, важно воздействовать именно на глубинные причины, которые могу скрываться, где угодно. Комментирует кинезиолог Казанского центра кинезитерапии Жавдат Шарафутдинов. Практика кинезитерапии показывае