Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 22 мар 2024
Фильтр
💡 Нет идей на ужин? А 20 минут свободного времени найдётся?
Тогда готовим котлеты из тунца. Семья будет сытой и довольной.
🧆 Что понадобится для котлет:
Тунец FORTUNA кусочками с маслом – 3 банки
Петрушка – 2 ст.л.
Яичный белок – 1 шт.
Перец чили – 1 шт.
Лук-шалот – 2 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Шпинат – 2 горсти
Белые панировочные сухари.
🥣 Для соуса:
Классический йогурт – 100 г.
Укроп – 2 ст.л.
Лимонный сок – 2 ст.л.
🔸 Смешиваем тунец с петрушкой и яичным белком. Масло от консервов не выливаем!
🔸 Мелко режем лук, чеснок, перец чили без семян. Смешиваем с тунцом, солим. Добавляем панировочные сухари.
🔸 Формируем небольшие шарики. Обжариваем на масле от тунца по 2-3 минуты с каждой
Тогда готовим котлеты из тунца. Семья будет сытой и довольной.
🧆 Что понадобится для котлет:
Тунец FORTUNA кусочками с маслом – 3 банки
Петрушка – 2 ст.л.
Яичный белок – 1 шт.
Перец чили – 1 шт.
Лук-шалот – 2 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Шпинат – 2 горсти
Белые панировочные сухари.
🥣 Для соуса:
Классический йогурт – 100 г.
Укроп – 2 ст.л.
Лимонный сок – 2 ст.л.
🔸 Смешиваем тунец с петрушкой и яичным белком. Масло от консервов не выливаем!
🔸 Мелко режем лук, чеснок, перец чили без семян. Смешиваем с тунцом, солим. Добавляем панировочные сухари.
🔸 Формируем небольшие шарики. Обжариваем на масле от тунца по 2-3 минуты с каждой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
17
- Татьяна Катышеваснт. СДТ Россия (Алексинский район)
- Тамара КвиртияМосква
- Людмила Квирквелияснт. СДТ Россия (Алексинский район)
- Гузэль КачалкинаМосква