Друзья, от всей души поздравляем вас с Новым 2024 годом!
Искренне желаем крепкого здоровья, счастья, семейного благополучия, множество ярких и добрых моментов! Пусть новый год укрепит ваше здоровье, увеличит банковские счета и подарит только положительные эмоции
Сеть медицинских центров "21 век" продолжает укреплять свои позиции и заботиться о вашем здоровье! В этом году мы продолжим закупать новое оборудованием, приглашать лучших специалистов и открывать новые востребованные направления!
Будьте здоровы в Новом году!
Друзья, если вы планируете переесть на праздниках или не планируете, но все равно переедите, то можете столкнуться с изжогой, тяжестью, вздутием, а также другими неприятными симптомами.
Как избежать тяжести, вздутия и изжоги и при этом наслаждаться любимыми блюдами?
Вам расскажет наш врач гастроэнтеролог - Тепикина Екатерина Александровна.
Старайтесь соблюдать несколько несложных правил, и долгожданные праздники не будут испорчены.
Поешьте заранее.
Регулярный приём пищи и перекус за 1.5-2 часа до застолья уменьшит аппетит и позволит есть более сдержанно.
Ешьте медленнее.
Сигнал о насыщении приходит в головной мозг не сразу. Растягивая удовольствие от вкусных блюд, можно изб