Надя Яковлева

Многие считают, что возвращаться после праздников к правильному режиму питания и спорт очень сложно. А я считаю, что начинать нужно тогда, когда эта мысль приходит в голову. вот к примеру, сегодня наткнулась, разбираешь шкафы, на кроссовки, значит, пора идти на беговую дорожку. Но моё пора – не значит делать :) шучу - шучу , завтра вновь буду ходить по 40 – 45 минут с небольшим уклоном, слушай аудиокниги – и буду совмещать сразу две полезных вещи, и знания получать, и возвращать тело к спорту. Кстати, в этом году у меня очень классные результаты – и я сама никак не нарадуюсь, за 2025 г. я потеряла ровно 25 кг. В 26-м не ставлю – скину 26, иначе от меня ничего не останется. А все что было необходимо, полностью поменять питание, пройти полный чек организма, записаться к диетологу эндокринологу, поставить на место опорно-двигательной аппарат и вуаля – тело благодарно Кстати , в этом году цель по здоровью - что касается тела, не скинуть вес, а привезти фундамент настолько красивый вид, чтобы глядя на отражение в зеркале, самой себя хотелось. А какие планы у вас? #правильноепитание #здоровье #спорт #теломечты #цели

Многие считают, что возвращаться после праздников к правильному режиму питания и спорт очень сложно. А я считаю, что начинать нужно тогда, когда эта мысль приходит в голову. вот к примеру, сегодня наткнулась, разбираешь шкафы, на кроссовки, значит, пора идти на беговую дорожку. Но моё пора – не значит делать :) шучу - шучу , завтра вновь буду ходить по 40 – 45 минут с небольшим уклоном, слушай аудиокниги – и буду совмещать сразу две полезных вещи, и знания получать, и возвращать тело к спорту. Кстати, в этом году у меня очень классные результаты – и я сама никак не нарадуюсь, за 2025 г. я потеряла ровно 25 кг. В 26-м не ставлю – скину 26, иначе от меня ничего не останется. А все что было необходимо, полностью поменять питание, пройти полный чек организма, записаться к диетологу эндокринологу, поставить на место опорно-двигательной аппарат и вуаля – тело благодарно Кстати , в этом году цель по здоровью - что касается тела, не скинуть вес, а привезти фундамент настолько красивый вид, чтобы глядя на отражение в зеркале, самой себя хотелось. А какие планы у вас? #правильноепитание #здоровье #спорт #теломечты #цели