Группа ЗДОРОВЬЯ (ОМСК)
Последний визит: 09:47
Фильтр
4 простых движения от Бубновского: как вернуть силу ног в любом возрасте
После пятидесяти лет, если эти мышцы не нагружать специально, они начинают слабеть. Исследования говорят о потере тридцати-сорока процентов силы — и это без каких-либо болезней, просто от бездействия. Мышца, которую не используют, постепенно становится тонкой и вялой. Она никуда не девается, но перестаёт справляться с нагрузкой.И вот тут — самое важное.
В отличие от хрящей или костей, мышечная ткань восстанавливается. В любом возрасте. Медленнее, чем в тридцать лет, — но восстанавливается. Если дать ей правильную нагрузку, она начинает расти и укрепляться. Даже в семьдесят пять. Даже в восемьдесят.
Бубновский говори
В Омске продолжаются бесплатные тренировки для жителей всех районов города
Бесплатные тренировки в Омске — спорт для всех!В Омске продолжаются бесплатные тренировки для жителей всех районов города! Это Ваш шанс заняться спортом, укрепить здоровье и найти единомышленников.
В программе — более 15 направлений.
Как присоединиться?Просто приходите в удобное время — регистрация не нужна! К занятиям приглашаются все желающие, независимо от уровня подготовки.
Уже в этот четверг стартует первая тренировка по бегу совместно с Сибирским международным марафоном SIM.
Расписание — в карточках Присоединяйтесь, занимайтесь спортом и будьте в отличной форме вместе с «Спортивным горо
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1005
28
- ТЕРРИТОРИЯ ЗДОРОВЬЯ117 подписчиков
- ротари-парк "Солнечный круг" в Омске158 подписчиков
- Министерство культуры Омской области2182 подписчика
- Омский "ДОМ КИНО"106 подписчиков
- Минспорт Омской области1612 подписчиков
Правая колонка