Упражнения - это чудесный инструмент, который помогает не только устранить боли в спине и суставах, но и нормализовать давление, работу сердца. Конечно, при условии правильной техники! А вот в технике важны не только сами движения и исходное положение, но и дыхание. Как же избежать ошибок при выполнении упражнений? На что обратить внимание при занятиях на многофункциональных тренажерах Бубновского (МТБ)? Что поможет увеличить эффективность и безопасность упражнений?
Вы узнаете из видео И голосуйте, какие лечебные техники хотели бы разобрать вместе с нами? Для этого оставьте под постом: 1 - если хотите упражнения для тазобедренных суставов, 2 - для спины, 3