А сегодня разминочка от нашей шикарной Саши Губановой
Вот так, не выходя из дома мы занимаемся различными фитзанятиями.
Заполни анкету https://forms.gle/6YfTMLL9LmWAADp89, записывайся в марафон и выбирай любое фитзанятие по желанию.
ПРИЧИНЫ ПИЩЕВЫХ СРЫВОВ
Вам доводилось когда нибудь терять контроль над едой?
Нет, не просто съесть маленький, лишний кусочек пирога за ужином, а обнаружить себя у открытого холодильника, съедающей все, до чего способны дотянуться ваши руки?
Ограничительное пищевое поведение — это избыточное пищевое самоограничение и бессистемная строгая диета.
Попросту говоря, срыв – когда вы решили питаться по одному сценарию, а вышло так, что едите по другому.
Почему же происходят срывы?
• слишком мало калорий
• слишком много тренировок
• отсутствие полного восстановления и недостаток сна
Срыв во время изменения образа жизни- это нормально. Не нормально, когда подобные срывы становятся нормой.
Чт
ВСЕМ, КТО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ!
Хочешь познакомиться с новой сильной версией себя? Привести свое тело и душу в гармонию и обрести невероятный заряд энергии? Тогда тебе просто необходимо присоединиться к нашему марафону стройности!
21 день волшебства — тренировки под руководством профессионалов, полезные рецепты, мотивация от участников и удивительные результаты, которые ты не сможешь упустить!
Самое время взять свою жизнь в свои руки и стать лучшей версией себя! Присоединяйся к нам сегодня и открой для себя горизонты новых возможностей и достижений!
Записаться в марафон можно заполнив анкету https://forms.gle/6YfTMLL9LmWAADp89 или в личных сообщения
Почему мы доверяем профессионалам все кроме питания? Ищем в интернете какие-то сомнительные диеты, используем сарафанное радио или морим себя голодом не задумываясь о последствиях.
Красится и сделать прическу умеем все, а красиво и правильно единицы, поэтому когда у нас важный момент в жизни, мы идем к специалисту!
Так же и с питанием. Каждый момент нашей жизни уникален, и поэтому важно заботиться о том, что мы едим. Ведь питание - это не просто приятный вкус и насыщенность, это забота о самом себе, о своем здоровье и благополучии.
Обратиться к профессионалу в области питания - значит вложить в заботу о себе и свое самочувствие.
Я профессионал в области питания со своим личным результа
А сегодня бьюти день. Займёмся нашим личиком и приведем щёчки в порядок.
Видео от нашей фейсфитнесс феечки Анечки. Да, да дорогие мои мы в наших марафонах не только тело приводим в порядок но и личико. Мы же девочки
Записаться в марафон можно заполнив анкетуhttps://forms.gle/6YfTMLL9LmWAADp89 или в личных сообщениях.
В последнее время очень много слышу что какая же у меня сила воли) Вот так вот взять и снизить вес больше 40кг.
Дорогие мои, начнем по порядку, положа руку на сердце и без прикрас.
Что было самым трудным для меня?
ВРЕМЕННО отказаться от некоторых продуктов? Нет, ни капли, тем более все это временно. Мы же не только снижаем вес и до свидания, прощай. Нет потом идёт программа стабилизации, где мы учимся удерживать вес и кушать те продукты, которые пока исключили из меню.
Соблюдать режим по питанию?
Легко и спокойно соблюдаю. Организм уже привык и сам просит его покормить
Соблюдать водный режим?
Да легче не бывает.
Готовить свою еду?
А не готовлю ни чего сверхъестествен