Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 23 ноя 2020
Фильтр
‼️Внимание
девчонки‼️
Я приглашаю вас на
🔰2 недельный курс
ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ🥦🥕🌶🥗
Это уже набор на 4 поток!
Отдельный чат в Вайбере!
Город не имеет значения.
Вы получите информацию: Как правильно сочетать продукты питания в своём рационе.
Как приучить себя пить воду.
Эффективные тренировки для похудения.
Разбираем приложения помощники для телефона по коррекции веса.
Пп рецепты.
Научимся составлять самим меню по суточном калориям.
Разбор вопросов, что нам не даёт похудеть?
И многое другое.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 500 РУБЛЕЙ
от вас:
Активность.
Выполнение рекомендаций.
Только для тех кто идет на результат
🚀Стартуем 25 июня!🚀
❗️Для тех кто давно хотел, но не знал с чего
девчонки‼️
Я приглашаю вас на
🔰2 недельный курс
ОСНОВЫ РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ🥦🥕🌶🥗
Это уже набор на 4 поток!
Отдельный чат в Вайбере!
Город не имеет значения.
Вы получите информацию: Как правильно сочетать продукты питания в своём рационе.
Как приучить себя пить воду.
Эффективные тренировки для похудения.
Разбираем приложения помощники для телефона по коррекции веса.
Пп рецепты.
Научимся составлять самим меню по суточном калориям.
Разбор вопросов, что нам не даёт похудеть?
И многое другое.
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ 500 РУБЛЕЙ
от вас:
Активность.
Выполнение рекомендаций.
Только для тех кто идет на результат
🚀Стартуем 25 июня!🚀
❗️Для тех кто давно хотел, но не знал с чего
Минусы жёсткой диеты для быстрого похудения:
⚠️ резкая потеря веса может спровоцировать появление стрий (растяжек) на коже;
⚠️ быстрое похудение заключается не в потере жировой прослойки, а в выведении лишней жидкости;
⚠️ жёсткую диету для быстрого похудения нельзя соблюдать дольше недели, увеличение этого срока заставит организм «запасать» любые съеденные калории;
⚠️ в течение длительного срока после жёсткой диеты следует внимательно следить за рационом, увеличение калорийности должно проходить постепенно.
⚠️ резкая потеря веса может спровоцировать появление стрий (растяжек) на коже;
⚠️ быстрое похудение заключается не в потере жировой прослойки, а в выведении лишней жидкости;
⚠️ жёсткую диету для быстрого похудения нельзя соблюдать дольше недели, увеличение этого срока заставит организм «запасать» любые съеденные калории;
⚠️ в течение длительного срока после жёсткой диеты следует внимательно следить за рационом, увеличение калорийности должно проходить постепенно.
💥💥💥ШКОЛА СНИЖЕНИЯ ВЕСА💥💥💥
СТАРТ 25 мая
Самое время сделать решительный шаг
если ты:
✅хочешь избавиться от нескольких лишних килограммов или сантиметров
✅ правильно, полезно и разнообразно питаться🥙 - изменить пищевые привычки
✅подтянуть тело👯♀️, приобрести легкость и отличное настроение - получить информационную поддержку от профессионалов
✅ подготовиться не только к лету, но изменить к лучшему свою фигуру, внешность, здоровье и даже жизнь.
Худеть вместе - всегда легче и веселее!
Узнать подробности можешь написав в личку.
СТАРТ 25 мая
Самое время сделать решительный шаг
если ты:
✅хочешь избавиться от нескольких лишних килограммов или сантиметров
✅ правильно, полезно и разнообразно питаться🥙 - изменить пищевые привычки
✅подтянуть тело👯♀️, приобрести легкость и отличное настроение - получить информационную поддержку от профессионалов
✅ подготовиться не только к лету, но изменить к лучшему свою фигуру, внешность, здоровье и даже жизнь.
Худеть вместе - всегда легче и веселее!
Узнать подробности можешь написав в личку.
☢☢☢ТЕСТ НА ТОКСИНЫ⚠⚠⚠
Честно ответьте на вопросы ниже. Ответ “Да” на вопрос равен 1 баллу. Считайте…Только честно перед собой) Пишите свои результаты ))))
⠀
✔Вы никак не можете похудеть?
✔За последние 3 месяца вы набрали лишние кг?
✔У вас бывает вздутие живота минимум 2 раза в месяц?
✔Вас сильно тянет на сладости 3 раза в неделю или чаще?
✔У вас мешки или тёмные круги под глазами 2 раза в месяц или чаще?
✔Вы страдаете от головной боли 2 раза в месяц или чаще?
✔У вас появляются высыпания, акне, черные точки и прыщи минимум 1 раз в месяц?
✔У вас “течет нос” или появляется мокрота минимум 2 раза в месяц?
✔У вас плотный белый налет на языке?
✔Вы страдаете от ушных инфекций, звона или заложенно
Честно ответьте на вопросы ниже. Ответ “Да” на вопрос равен 1 баллу. Считайте…Только честно перед собой) Пишите свои результаты ))))
⠀
✔Вы никак не можете похудеть?
✔За последние 3 месяца вы набрали лишние кг?
✔У вас бывает вздутие живота минимум 2 раза в месяц?
✔Вас сильно тянет на сладости 3 раза в неделю или чаще?
✔У вас мешки или тёмные круги под глазами 2 раза в месяц или чаще?
✔Вы страдаете от головной боли 2 раза в месяц или чаще?
✔У вас появляются высыпания, акне, черные точки и прыщи минимум 1 раз в месяц?
✔У вас “течет нос” или появляется мокрота минимум 2 раза в месяц?
✔У вас плотный белый налет на языке?
✔Вы страдаете от ушных инфекций, звона или заложенно
💥💥💥Внимание!!! 💥💥💥
💥💥💥ПРИГЛАШАЮ💥💥💥
на двухнедельный курс
*ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ*
Для вас будет информация:
✅Как правильно сочетать продукты питания в своём рационе
✅Как приучить себя пить воду
✅Эффективные тренировки для похудения
✅Разбор приложения для телефона по коррекции веса
✅ПП рецепты
✅Как самостоятельно составить меню по суточным калориям
✅Какая связаны питание и циркадные ритмы
✅Разбор вопросов: почему я не худею?
️
С вами на связи будут:
📢Кураторы
🥙Диетологи
🚑Медик
🎯 УЧАСТИЕ - *500* РУБЛЕЙ 🎯
Только для тех, кто идёт на результат 👆👆👆
от вас:
- активность
- выполнение рекомендаций
- фотоотчеты
Площадка - соц.сеть *Viber*
Писать в лс: "Хочу в ма
💥💥💥ПРИГЛАШАЮ💥💥💥
на двухнедельный курс
*ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ*
Для вас будет информация:
✅Как правильно сочетать продукты питания в своём рационе
✅Как приучить себя пить воду
✅Эффективные тренировки для похудения
✅Разбор приложения для телефона по коррекции веса
✅ПП рецепты
✅Как самостоятельно составить меню по суточным калориям
✅Какая связаны питание и циркадные ритмы
✅Разбор вопросов: почему я не худею?
️
С вами на связи будут:
📢Кураторы
🥙Диетологи
🚑Медик
🎯 УЧАСТИЕ - *500* РУБЛЕЙ 🎯
Только для тех, кто идёт на результат 👆👆👆
от вас:
- активность
- выполнение рекомендаций
- фотоотчеты
Площадка - соц.сеть *Viber*
Писать в лс: "Хочу в ма
Сколько нужно спать и когда ложиться?🤔
❗️❗️❗️От правильной организации сна зависит работоспособность и самое главное – самочувствие и здоровье. Как правильно ложиться спать и сколько времени необходимо тратить на #сон 💤
🔺Потребность во сне во многом зависит от возраста: максимальна у новорожденных детей (до 20 – 22 часов в сутки) и минимальна в пожилом возрасте (5-6 часов). Кроме того, потребность во сне в большинстве случаев обусловлена индивидуальными особенностями человека – у взрослых сон может занимать от 7 до 10 часов в сутки.
В зависимости от того, во сколько человек ложится спать и во сколько встает утром, выделяют три категории людей:
🔺1 «Жаворонки» – рано ложатся спать и р
❗️❗️❗️От правильной организации сна зависит работоспособность и самое главное – самочувствие и здоровье. Как правильно ложиться спать и сколько времени необходимо тратить на #сон 💤
🔺Потребность во сне во многом зависит от возраста: максимальна у новорожденных детей (до 20 – 22 часов в сутки) и минимальна в пожилом возрасте (5-6 часов). Кроме того, потребность во сне в большинстве случаев обусловлена индивидуальными особенностями человека – у взрослых сон может занимать от 7 до 10 часов в сутки.
В зависимости от того, во сколько человек ложится спать и во сколько встает утром, выделяют три категории людей:
🔺1 «Жаворонки» – рано ложатся спать и р
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
354
- Ольга ЗайцеваТюмень
- Валентина МихайловаСургут
- Бибигуль ТунгатоваСургут
- Флура Фахразиеваг. Сургут (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)