Тамара Ерохина-Курдюкова

Мариновать шампиньоны можно разными способами — от быстрого приготовления за несколько часов до рецептов для длительного хранения. Основные этапы включают подготовку грибов, приготовление маринада и варку. Вот несколько проверенных рецептов. Базовый рецепт маринованных шампиньонов Ингредиенты: Шампиньоны — 500 г; Вода — 500 мл; Уксус столовый (9%) или яблочный — 2 ст. л.; Сахар — 1 ст. л. с горкой; Соль — 1 ч. л.; Чеснок — 3–4 зубчика; Лавровый лист — 2–3 шт.; Перец чёрный горошком — 5 шт.; Перец душистый — 3–4 шт.; Гвоздика (по желанию) — для аромата. Приготовление: Грибы тщательно промойте, удалите непригодные части. Крупные разрежьте на 2–4 части, мелкие можно оставить целыми. В кастрюлю влейте воду, добавьте уксус, соль, сахар, лавровый лист, оба вида перца и гвоздику. Чеснок очистите и нарежьте тонкими пластинками или пропустите через пресс, добавьте в кастрюлю. Выложите шампиньоны в кастрюлю с холодной смесью жидкости и специй. Доведите маринад до кипения, затем убавьте огонь до

Я похудела на 30 кг, питаясь вкусно, разнообразно и недорого. Уверена, и вы так сможете 😊 Для примера приведу свои тарелки. Принцип формирования обед Обед я формирую по принципу тарелки: 1. Овощная часть. 2. Углеводная часть. Это картофель, крупы, макароны. 3. Белковая часть. Это рыба, мясо, субпродукты, морепродукты То есть за прием пищи организм, во-первых, хорошо насыщается. А во-вторых, получает в нужном объеме углеводы, белки и клетчатку. Вкупе это все дает сытость до следующего приема пищи. По калориям прием пищи в среднем 450 ккал. В целом, у меня получаются 3 полноценных приема пищи за день в среднем на 450 ккал и небольшой поздний ужин калорий на 200. В итоге пищевой день у меня выходит примерно на 1500 ккал, на которых я худею после набора массы. Примеры моих простых ПП-обедов Рыба с перловкой Минтай - филе прессованное, кабачок жареный и перловка. Минтай беру брикетами прессованный - удобно жарить порционно. Снова рыбка В этой тарелке тоже рыбное прессованное филе - только

10 минут и готово! Очень вкусные салаты из огурцов. Сразу 8 вариантов. Вкус у них отличается за счет разных заправок и добавления простых продуктов, которые меняют вкус салата. У каждого салата своя изюминка во вкусе. Салаты хрустящие, сочные и очень ароматные. Готовить легко и просто! 1. Салат с йогуртом. Длинный большой огурец разрезаем пополам вдоль и нарезаем на ломтики. Добавляем мелко нарезанный чеснок (1 зубчик). В качестве заправки используем натуральный йогурт (2 ст. л.), он добавит сливочный вкус и легкую кислинку. У него свой вкус, что-то среднее между нежирной сметаной и мягким творогом. Изюминку этому салату добавит цедра лимона (½ ч. л.). Сам огурец дает свежесть плюс еще цедра лимона, которая дает цитрусовый освежающий вкус. Будет очень вкусно. Солим, перчим, перемешиваем и салат готов. Салат прекрасно подходит и к мясу, и к рыбе. Он легкий, освежающий, хрустящий, очень ароматный и вкусный. 2. Салат с необычной заправкой. Для заправки в небольшую миску выкладываем сахар

Что новенького приготовить на новогодний стол — 2025, чтобы и гости были сыты, и хозяйка года, привереда-Змея, осталась нами довольна? Хотим доказать, что закуски на Новый год могут быть и не очень дорогими, но все же изысканными и оригинальными. Читайте нашу подборку рецептов! До новогодних праздников осталось совсем немного: пора присматривать рецепты и придумывать закуски на праздничный стол — 2025. Новый год — один из самых вкусных праздников в нашем календаре, с давними гастрономическими традициями. И все-таки каждый раз в конце декабря нам хочется приготовить какие-нибудь новые закуски на новогодний стол. Мы сделали за вас скучную работу и собрали классные идеи закусок на Новый год — легких, необычных и простых в приготовлении. Новогодние закуски: как проявить фантазию, но не переборщить? Для тех, кто любит каждый раз придумывать, что приготовить на Новый год, закуски — самая интересная часть новогоднего меню. Здесь всегда можно изобрести что-нибудь новое и необычное. Ну, а заку