ПРО ВИТАМИН В12

✅Играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. ✅Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении.
✅Недостаток В12 приводит к частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
✅Для проявления признаков дефицита В12 может потребоваться до 5 лет, в течении которых истощаются его запасы в организме.
✅Недостаточность витамина В12 иногда наблюдается у строгих вегетарианцев, поскольку большинство растений содержат его в очень небольших количествах.
✅Авитаминоз В12 может быть обусловлен инвазией широким лентецом.
✅Лучшими источникоми Витамина В12 является печень, говядина, мясо курицы, индейка, сыр, молоко, творог.
✅Витамин В12 необходим для образования эритроцитов, синтеза ДНК и нервных волокон, способствует выроботке гормона сна- мелатонина, а также улучшает кратковременную память и поэтому используется в профилактике болезни Альцгеймера. https://helix.ru/kb/item/06-012 С ЗАБОТОЙ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ! HELIX