Тамара Ткач

Не остеоартрит, не сустав. Другие причинны. Покажу ЛФК упражнения для плеча. Боль в плече — комплексная проблема. Далеко не всегда проблема в суставах плечевого пояса. Кроме суставов есть чему болеть. Например, сухожилия. Сухожилие — это жесткая полоса плотной волокнистой соединительной ткани, соединяющая мышцу с костью. Оно передает механические силы мышечного сокращения скелетной системе, выдерживая напряжение. В плече много сухожилий. Сухожилия болят часто, нудно, мешают спать и нормально двигаться. Проблемы с сухожилиями называют тендинопатией. Термин «тендинопатия» (англ. tendinopathy) является общим описанием клинических состояний (как боли, так и патологических характеристик), связанных с чрезмерной нагрузкой на сухожилия и вокруг них. В плече много сухожилий, например сухожилия ротаторной манжеты плеча. В группе Телеграмм показываю простые упражнения. Без рекламы и других отвлекающих факторов. Смотреть видео ЛФК без рекламы - нажать тут Ротаторная (вращательная) манжета плеча —

Рак костей — это редкое, но серьезное заболевание, которое требует внимания и понимания. Несмотря на то, что он составляет менее 1% от всех случаев онкологии, его последствия могут быть весьма тяжелыми. Основная проблема заключается в том, что рак костей часто сложно распознать на ранних стадиях. Это может привести к неправильной диагностике и затруднениям в лечении. В этом тексте мы подробно рассмотрим, что такое рак костей, почему он возникает, каковы его симптомы и методы диагностики. Рак костей может быть первичным или вторичным. Первичный рак возникает непосредственно в костной ткани, тогда как вторичный рак — это метастазы, которые развиваются в костях из других органов. Наиболее распространенные виды первичного рака костей включают остеосаркому, хондросаркому и саркому Юинга. Вторичные опухоли чаще всего возникают из-за метастазирования рака легких, молочной железы или простаты. Одной из основных причин возникновения рака костей являются травмы. Исследования показывают, что у мн

Вы замечали, как иногда кружится голова без причины, шумит в ушах или быстро устают ноги даже при обычной прогулке? Многие списывают это на усталость или возраст, но часто за такими «мелочами» скрываются серьёзные проблемы с сосудами. Но хорошая новость в том, что бляшки можно выявить вовремя и держать под контролем — чтобы избежать больших проблем завтра. С признаками мы разобрались. Теперь главный вопрос: как очистить сосуды? Волшебной таблетки не существует, но есть реальные шаги, которые помогут сохранить их здоровыми. 1. Дружим с желчным пузырём. Именно желчь выводит лишний холестерин. Если она застаивается — холестерин растёт. Помогают правильное питание, зелень, немного хороших масел, вода и движение. Даже прогулка улучшает работу желчного пузыря. 2. Двигаемся каждый день. 30 минут ходьбы или лёгкой зарядки достаточно, чтобы мышцы вырабатывали вещества, защищающие сосуды. Чем больше работающих мышц, тем меньше риск бляшек. 3. Высыпаемся по-настоящему. Недосып разрушает иммуните