Как снизить давление без лекарств
Повышенное кровяное давление крайне опасно для здоровья. Серьезная нагрузка на сердце приводит к истощению сердечной мышцы, возрастает риск ишемического инсульта, нарушается работа почек... Лечить гипертонию нужно обязательно! Но что делать, если давление подскочило, а под руками нет нужных лекарств?
Гипертоники со стажем уверяют: эти альтернативные способы снизить давление помогают облегчить состояние до приезда скорой помощи!
1. Итак, если давление подскочило в помещении, выйди на улицу, пройдись спокойным шагом минимум 30 минут. Сделай 10 приседаний в медленном темпе с поднятыми вверх руками.
2. Включи кран с холодной водой и поставь ноги под с
Ватрушки.
Ингредиенты: молоко теплое- 250 мл,дрожжи- 11 гр, сахар или сахарозаменитель- 100 гр,сливочное масло- 50 гр, соль - щепотка, мука цельнозерновая- 450- 500 гр.
Способ приготовления: смешать все ингредиенты,замесить мягкое тесто, не липнущее к рукам.Положить в миску,смазанную растительным маслом,убрать в теплое место на 1 час.За это время обмять тесто два раза.
Начинка: творог - 500 гр, яйца - 2 шт,соль - 2 щепотки, сахар или сахарозаменитель- по вкусу,ванильный сахар- на кончике ножа.
Выпекать в заранее разогретой духовке при 180° 25 - 30 минут.
Попробуйте приготовить и вы!
Приятного аппетита!