Светлана Андрусь

Порой долголетие кажется чем-то почти непредсказуемым: один человек всю жизнь ест простую еду, не следит за режимом и доживает до глубокой старости, а другой ведёт «правильный» образ жизни и сталкивается с болезнями раньше времени. Но если смотреть не на отдельные истории, а на большие наблюдения врачей, геронтологов и психологов, вырисовывается довольно устойчивый рисунок. Учёные из разных стран десятилетиями изучали долгожителей – от Японии до Скандинавии – и пришли к выводу: решают не чудеса и не только гены, а повседневные привычки, психика и то, как человек относится к себе и жизни. Ниже – шесть признаков, которые часто встречаются у людей, живущих дольше среднего. Это не гарантия, но довольно точный «намёк» на внутренний ресурс организма. 1. Организованность и уважение к завтрашнему дню Люди, которые умеют планировать, в среднем действительно живут дольше. И дело не в списках дел или аккуратных календарях, а в более глубокой вещи – в отношении к будущему как к чему-то ценному. Та

После шестидесяти я вдруг поймала себя на странной мысли: гости больше не радуют меня так, как это было буквально 5 лет назад. И когда я это поняла и признала, тем спокойнее стало дома. Раньше всё было почти на автомате. Кто-то написал: «Зайду на чай?» И я уже мысленно доставала скатерть, проверяла, есть ли что подать к столу, думала, успею ли протереть зеркало в прихожей. Помню, как у меня даже была внутренняя норма хорошей хозяйки: если уж звать, то не с пустым столом, не наспех, не «как попало». И много лет мне казалось, что это и есть нормальная жизнь. А потом что-то изменилось. Не резко, не в один день. Просто в какой-то момент я заметила, что звонок в дверь больше не обещает приятный вечер сам по себе. Сначала он обещает хлопоты. Потом шум. Потом разговор, в котором нужно быть включённой, бодрой, приветливой. А после него ещё кухню, чашки, полотенца, крошки на столе и странную усталость, которую раньше я будто не замечала. Многие из нас выросли с очень жёсткой идеей гостеприимств