ольга белова

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди буквально излучают удачу, а другие годами пытаются надышать богатство или на визуализировать здоровье, но получают лишь разочарование? Ваша ДНК - это не застывший биологический чертёж, а гибкий программный код, который переписывается прямо сейчас. Российский учёный Пётр Гаряев посвятил четыре десятилетия изучению волновой генетики, и то, что он обнаружил, заставляет переписывать учебники биологии. Но прежде, чем мы погрузимся в его секреты, ответьте себе честно: сколько раз вы повторяли аффирмации, чувствуя внутри глухое сопротивление и пустоту? Гаряев нашёл ответ, который переворачивает индустрию саморазвития с ног на голову. Проблема никогда не была в словах. Проблема в том радиоканале, по которому вы их транслируете. Представьте, что ваш организм - это сложнейший биокомпьютер, где ДНК играет роль антенны, принимающий сигналы из пространства. Пётр Петрович Гаряев, доктор биологических наук и выпускник МГУ, доказал в лаборатории невероятн

Удовольствие для тех, кто любит кисели. Наш кисель яркий, живой, вкусный. Мы его не варим и не используем крахмал. Густоту можно регулировать. Загущаем кисель с помощь. Семян чиа. Их цвет не имеет значения, берите любые, хоть белые, хоть черные. Ягоды ваши любимые. У меня сегодня смородина, можно использовать и свежие и замороженные. Подсластитель тоже на ваш вкус – если любите покислей, то его можно вообще не добавлять. Ягод берем 100 грамм. Семян чиа у меня двадцать грамм, кисель густой. Хотите, чтобы он был более жидким, кладите семян поменьше. Повторюсь, цвет семян чиа не имеет значения. Ягоды с подсластителем перебиваем в блендере. Далее добавляем семена чиа и наливаем воду. Водичку лучше брать теплую. Ждем минут 20, можно и дольше, кисель не обидится. Можно и на ночь поставить в холодильник, тогда воду нужно брать комнатной температуры. Готовый кисель можно еще раз перебить блендером, а можно этого не делать. Напиток готов! Пару дней он прекрасно хранится в холодильнике, радуя ва

А вы часто поднимаете руки? Вот прямо сейчас возьмите и вспомните когда вы последний раз поднимали руки вверх. Я думаю, что довольно давно. Меж тем, это очень классное упражнение, которое можно делать хоть стоя, хоть сидя, хоть лежа. И при этом получать пользу. Вы ведь знаете о том, что это упражнение называют практикой молодости и долголетия. А занимает оно ну буквально минуту. И первое упражнение, а точнее его вариант спокойно можно делать лежа в постели. Хоть с утра, хоть вечером - вы по сути лежите и просто получаете пользу. Но какую? В первую очередь мы растягиваемся и снижаем ощущение скованности, напряжение в теле, спине, руках, боках. С утра это отличный способ подтянуться и расслабиться. Это же выпрямление помогает раскрыть зажимы ( особенно, если вы сутулитесь ). А это в свою очередь помогает улучшать работу пищеварения, уменьшив тяжесть в животе и неприятные ощущения, дискомфорт, либо вздутие. Помимо этого вы можете с помощью этого упражнения ещё и ускорить движение лимфы.

Наверное у меня как у большинства именно живот стал большой проблемной зоной - вот ничего так быстро не увеличивается и не растёт как он. Что естественно создаёт не так уж и мало проблем. И иногда доходишь до определённого момента когда понимаешь что стоишь на месте. Упражнение, которое со мной уже много лет ( наверное лет 8 точно ) и я нашла его для себя в Цигун. Вроде бы на первый взгляд и не такое сложное, но на самом деле ты ощущаешь всю работу мышц живота. Укрепляется и поперечная мышца, которая по сути создаёт весь внешний вид живота, а самое главное с её помощью уменьшаются оплывы живота в нижней части ( одна из самых проблемных зон ). Упражнение исполняется очень медленно, но есть один важный момент - при проблемах с поясницей его лучше не делать. А ещё практика улучшает работу пищеварения. Чтобы сделать упражнение: И так точно упражнение не эффективным не покажется. Почему-то мало кто уделяет внимание именно дыхательным упражнениям, а ведь они не столько ускоряют сжигание жира

Есть минутка в конце дня? Тогда попробуйте позаботиться о своих пальцах стоп. Например, с растяжкой. А ещё именно эти упражнение помогают ускорить движение лимфы и даже возвращают молодость лица. И именно их можно делать в конце дня, чтобы не только расслабить ноги, но ещё и улучшить сон. О чём же я говорю, а говорю я о растяжке как пальцев стоп, так и ног, которые можно свободно делать в конце дня, уделяя ну 3 минуты буквально. Зато сколько пользы можно получить. Поэтому в этой статье давайте немного поговорим о том, как можно растягивать свои ноги и просто получать пользу. Давайте начнём. И первое упражнение о котором мы поговорим по сути ничего и не предполагает делать - вам только нужно стоять определённым образом и получать пользу. И здесь на передняя поверхность стопы будет находиться на возвышенности. За счёт чего будет растягиваться задняя поверхность ног, а заодно и стопы. Но как это вообще чем-то может быть полезным? В первую очередь при растяжке мышц задней поверхности но