ПРОГРАММА (упражнения) ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Упражнения проверены на себе,много лет назад они мне помогли восстановить зрение и вот опять зрение стало падать и неудивительно я живу в постоянном стрессе, а для зрения и вообще для всего организма человека стресс ЗЛЕЙШИЙ враг, плюс нет возможности нормально питаться, а еще глаза, может для многих это покажется удивительным,имеют мышцы,которые надо тренировать. В последнее время большинство из нас большую часть времени проводит в интернете, а не на природе и это тоже сказывается на нашем зрении(глаза постоянно напряжены).
Гимнастика для глаз преследует следующие цели:
- отдаляет наступление возрастной дальнозоркости( лечит уже имеющуюся);
- помогает устранить косоглазие;
- снимает зрительное перенапряжение;
- помогает приостановить прогрессирование миопии;
- укрепляет глазные мышцы и поддерживает аккомодационную способность глаза (четкое восприятие предметов, расположенных вблизи и вдалеке - близорукость и дальнозоркость).
Выполняйте их 3-4 раза в день( я делаю 1-2 раза в день плюс массаж,компрессы из трав и т.п., соляризацию(тратаку),
пальминг , видео релакс для отдыха глаз см. в конце темы) в произвольном порядке(не имеет значения последовательность упражнений). Полезно делать гимнастику во время кратковременных перерывов при работе за компьютером. Как показывает практика, добиться улучшения зрения можно спустя полгода(это при запущенных случаях)регулярных занятий, а так уже через две недели будет виден результат. При этом важно придерживаться всех правил гигиены зрения и стараться как можно меньше напрягать глаза.