*Миф или правда?*
Давайте разбираться
Молоко укрепляет кости
В молоке действительно содержится кальций. Но для того чтобы укрепить кости, нужно употреблять еду, богатую не только кальцием, но и щелочью. Тогда кальций, уже присутствующий в костях, расходоваться не станет, так как кислотно-щелочной баланс не будет нарушен.
Энергетики дают энергию
Главные компоненты большинства из них - это сахар, кофеин и аминокислота таурин. Сахар дает кратковременный взрыв энергии, за которым обычно следует спад. А кофеин повышает блокирует рецепторы аденозина в мозге, предотвращая чувство сонливости.
Поэтому энергетики - это не энергия, а ожирение и бессонница.
Яйца повышают уровен
Опасные таблетки для похудения
В нутрициологию часто приходят люди, измученные проблемами с лишним весом. Они истязают себя диетами, голодают, срываются, пробуют все известные методы для похудения, лишь бы избавиться от того, что так мешает жить.
Иногда они даже прибегают к опасным способам. Один из них — таблетки для похудения. Самые популярные таблетки имеют мочегонный и слабительный эффект. Они выводят воду из организма, и тело временно теряет вес. Однако он быстро возвращается и приносит за собой еще больше проблем из-за нарушения микрофлоры кишечника и водного баланса. Мы собрали топ самых опасных препаратов
ТОП самых опасных таблеток для похудения:
Таблетки с пара
ПОЛЕЗНАЯ ЗАМЕНА ПРОДУКТОВ
Порой, чтобы потерять пару лишних кг, достаточно просто заменить некоторые продукты на более полезные или менее вредные
Заменяем?
Мука высшего сорта
Мука цельнозерновая (в цельном зерне сохраняется больше витаминов и клетчатки)
Йогурт с наполнителем
Йогурт без наполнителя в который вы сами можете добавить ягоды/фрукты тем самым контролируя протребляемый сахар
Хлебцы из муки
Хлебцы из цельного зерна
Готовый завтрак с большим количеством сахара, глазури
Хлопья, в составе которых только кукуруза
Быстрая каша
Каша долгой варки 15-20 мин
Батончик с добавленным сахаром, консервантами, маслами
Батончик без добавленного саха
*6 ОСВЕЖАЮЩИХ НАПИТКОВ*, которые заменят простую воду
Многим людям сложно пить воду в течение дня, но они легко могут пить кофе, соки и т.д. Если вам не нравится вкус воды сам по себе или вы просто хотите побаловать себя освежающим напитком, добавьте ароматные фрукты и травы в воду. Замена сладких напитков на воду может оказать огромное влияние на ваше общее состояние здоровья и помочь вам похудеть не меняя ваш рацион.
Вода может помочь с потерей веса, поскольку она помогает вам оставаться сытыми и временно повышает скорость метаболизма. Кроме того, она помогает улучшить пищеварение, улучшить настроение и повысить уровень энергии!
КАК ПРИГОТОВИТЬ КАЖДЫЙ НАПИТОК:
*Лимон и черника* : смеш
Сбросить лишние килограммы без голодовки возможно, мой личный результат минус 23 кг
Не бойтесь пробовать качественный и натуральный продукт, который в 100 раз полезнее обычной колбасы!
Стоимость одной порции коктейля равна стоимости стаканчика кофе и булочки
Вместо булочки с кофе вы получаете все необходимые вещества, витамины и минералы, которые нам необходимы ежедневно, для здоровья и радости
У нашей компании есть собственное производство, исследовательская лаборатория, на каждый продукт есть СЕРТИФИКАТ КАЧЕСТВА
Это уровень! Это качество! Выбор только за вами
Приглашаю за дополнительной информацией в чат Вайбер и Вотсап
Ссылки в комментариях
Как победить отеки
Наверняка, многие из Вас задавались этим вопросом, хотя бы раз в жизни.
Причины по которым могут возникать отеки:
Самая частая – прием определенных лекарств, например, препаратов от повышенного давления;
Венозный отёк, в результате варикозного расширения вен. Отёк не симметричен, выражается в разной степени на обеих ногах;
Почечный отек – симметричен, сильнее выражен утром, уменьшается к вечеру. Более характерна отёчность верхней части тела;
Отёк при гипотиреозе – характеризуется беспричинными отеками на лице и ногах, снижением температуры тела, появлением зябкости;
Отёк при сахарном диабете,
Потребление в больших количествах соленой, сладкой