Вера Криушечева( Резниченко)

😦 Делать зарядку нужно обязательно, но сил всё меньше? Упражнения в сидячем положении – идеальный вариант для людей в возрасте. Предлагаем вам 4 упражнения, которые можно выполнять сидя. Они позволят: — укрепить мышцы без нагрузки на позвоночник — улучшить осанку и координацию — чувствовать себя бодрее, увереннее и свободнее.